Arphiel/DT/rzeźba/ start str 18/podsumowanie str49

Przy takim zasuszu jeszcze się okresu zachciewa? No mniej przyzwoitości trochę
Z resztą w pilocie konkursu było zastrzeżenie, że z okresem na czas rzeźby można się pożegnać
Ja rzeźby nie mam i okres mam raz na 45 dni - więc nie przejmuj się

Obliques niestety jestem czystym przykładem tego. No cóż poczekam aż wszystko się unormuje, będę starała się jeść jak najwięcej pełnomorskich tłustych ryb i póki co będę popijała dziurawca i przywrotnika Dobrze, że na urlopie nie będzie z tym problemu

Esther spoko w grupie raźniej (a jak wiadomo kupy nikt nie tyka ). Ja zacznę go dopiero za jakie 2 tygodnie więc spokojnie zdążysz do nas dołączyć
Obliques rozwiała wszelkie wątpliwości - zasusz kobietom nie służy i tyle. Miałam jeszcze cichą nadzieję, że to nie przez to - wiem głupota
Miski na razie nie planuję i przyznam, że całkowicie się na tym nie znam (znam jedynie miskę, rzeźbową ) ale co zauważyłam – wysokie węgle mi pasują, z tłuszczem nie chciałabym żeby był niższy niż te 60-70g a białko... no cóż im więcej tym smaczniej Najlepiej, żeby wszystkiego było duuużo

Kittie nie tyle zachciewa co po prostu pierwszy raz mam braki w okresie - dlatego pytam, chodzę do lekarzy. No i tak naprawdę dopiero chyba teraz dociera do mojego mózgu to, ze doszłam do naprawdę niskich poziomów BF
Było tam napisane, przeczytałam to i wiem o tym ale nie sądziłam, że akurat ja dojdę do tego punktu (u Kendry na przykład nie było problemu z okresem więc stwierdziłam, ze u mnie też nie powinno być ).

Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-08-28 09:27:08

Arphiel jestem troche spozniona, ale ja pierdziele jak tu suchu u ciebie!!!
Gratki duzy kawal ciezkej roboty.


ten twoj brzuch to jest prekroczeniem mojego marzenia

Ja tyż zawsze miałam jak w zegarku. Teraz już ni mam

Hej, z tym okresem to u każdej z nas jak widać inaczej- ja wcale za bardzo się nie wysuszyłam na redukcji a też starciłam okres- od czerwca ani widu ani słychu, a moja dieta wszak obfitowała w tłuszcze (125g) - także nie ma metody, trzeba szukać własciwego dla siebie sposobu odżywania..

Ja na redukcji miałam - po offie przestałam mieć

ale wy ogólnie macie niski poziom bf a Kittie z tego co pamiętam na offie chudła

chudła bo chlała

Kittie Ty jesteś mój miszcz ok, dość spamu, miłego dnia ladies

wróci tłuszcz na ciele , wróci okres
a miche wez ok 2000kcal na poczatek z 60-80g tłuszczu , bialka tak ze 130-140g i reszta ww zobacz jak ci odpowiada