ZAPISY- I Mistrzostwa SFD w Muscle Up(Wejscia siłowe) Na Drążku 2012

Przegapiłem jego zgłoszenie...już dopisuje we właściwej kolejności zgłoszeń.
Ale wpadka....:)

83kg
190cm

Zmieniony przez - Gajor w dniu 2012-08-24 15:02:48

masti wysłałem Ci wiadomość, ustosunkuj się proszę.

186cm, 72kg

warto jeszcze dokładniej określic zasady podciągania na drążku,bo koledzy mają niejasności....

Spróbujmy to jeszcze dokładniej określić ale jak na początek proponuje nie za ostre kryteria i łatwe do oceny...

Czy przy podciąganiu na drążku można podbijać kolanami czy preferowane są tzw. martwe nogi ?

Pytam ponieważ niektórzy podciągają się jakby ich szatan opętał ;|

lepiej by było , gdyby te 15 podciagniec byly bez bujania itp.

Proponuje podciaganie bez podrzucania kolanami,to zostawmy na muscle up-nogi mogą być proste lub ugiete w kolanach i skrzyzowane z tyłu.

Takze robimy to bez przerw,chwila,dosłownie chwila zatrzymania na dole może być.

I pełny zakres ruchu-od pełnego zwisu do podciagniecia brody do drążka.Uchwyt dowolny,szeroko,wasko,podchwyt nachwyt...

konik506 zamiescil film z podciagania i pompki na poreczach ale przestal działać.

Zgłaszam się.
180cm, 71kg, 17 lat.

PROPOZYCJA PODCIĄGANIA NA DRĄŻKU DO KONKURSU SFD.
MUSZĄ TO JESZCZE ZATWIERDZIĆ SĘDZIOWIE.