ZAPISY- I Mistrzostwa SFD w Muscle Up(Wejscia siłowe) Na Drążku 2012

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11499 Napisanych postów 31762 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736659

Przegapiłem jego zgłoszenie...już dopisuje we właściwej kolejności zgłoszeń.
Ale wpadka....:)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Gajor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 185 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3305

83kg
190cm

Zmieniony przez - Gajor w dniu 2012-08-24 15:02:48

...

method88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 109 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1266

masti wysłałem Ci wiadomość, ustosunkuj się proszę.

Nie ważne co umiesz, ważne jak potrafisz to wykorzystać. (c)

...

sebapor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 922

186cm, 72kg

Gdy odpoczywasz Twój wróg trenuje

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11499 Napisanych postów 31762 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736659

warto jeszcze dokładniej określic zasady podciągania na drążku,bo koledzy mają niejasności....

Spróbujmy to jeszcze dokładniej określić ale jak na początek proponuje nie za ostre kryteria i łatwe do oceny...

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

daw8d

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1091

Czy przy podciąganiu na drążku można podbijać kolanami czy preferowane są tzw. martwe nogi ?

Pytam ponieważ niektórzy podciągają się jakby ich szatan opętał ;|

...

Fluor158

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1929 Wiek 112 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29416

lepiej by było , gdyby te 15 podciagniec byly bez bujania itp.

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11499 Napisanych postów 31762 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736659

Proponuje podciaganie bez podrzucania kolanami,to zostawmy na muscle up-nogi mogą być proste lub ugiete w kolanach i skrzyzowane z tyłu.

Takze robimy to bez przerw,chwila,dosłownie chwila zatrzymania na dole może być.

I pełny zakres ruchu-od pełnego zwisu do podciagniecia brody do drążka.Uchwyt dowolny,szeroko,wasko,podchwyt nachwyt...

konik506 zamiescil film z podciagania i pompki na poreczach ale przestal działać.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

eMKa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36

Zgłaszam się.
180cm, 71kg, 17 lat.

...

konik506

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 3326 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35738

PROPOZYCJA PODCIĄGANIA NA DRĄŻKU DO KONKURSU SFD.
MUSZĄ TO JESZCZE ZATWIERDZIĆ SĘDZIOWIE.

Dobrze że się obudziliśmy i dążymy do celu, bo większość osób przeżywa życie nigdy się nie budząc.

http://www.youtube.com/user/konik3023/videos?view=0

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat