Rzeznik1997
Mam pytanie jakie ćwiczenia polecacie na brzuch ? ABS 2 , A6w , czy może coś innego , pytam was ponieważ na forum pisze a to że abs 2 zły lub a6w i weź tu sie dowiedz :D
" Ćwicz tak jakby to był ostatni trening w twoim życiu " .
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
638
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6351
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ovidiusz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1471
AB RIPER X z programu p90x.
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zależy co jest nie tak z brzuchem, czy sraczka czy zaparcie.
...
kalikstat
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
174402
unoszenie nóg w zwisie + np. unoszenie nóg w leżeniu na ławce (albo jak dajesz radę dragon flag)
3 serie kazdego z tych cwiczen i starczy
3 serie kazdego z tych cwiczen i starczy
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
SasiadxXx
Ekspert
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65886
j.w. normalne ćwiczenia jak unoszenie nóg różnego rodzaju, spięcia brzucha, itd.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-( 
...
KaszFanek
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
463
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11903
Jest od tego dział. Nie zaśmiecajcie Szatni.
Zmieniony przez - KaszFanek w dniu 2012-08-21 22:55:48
Zmieniony przez - KaszFanek w dniu 2012-08-21 22:55:48
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ta unoszenie wyprostowanych nóg w leżeniu tyłem - zaj**isty sposób na zniszczenie odcinka lędźwiowego. Nic tylko polecajcie.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
638
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6351
w leżeniu tyłem ? :D chyba na plecach :D
" Ćwicz tak jakby to był ostatni trening w twoim życiu " .
...
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
174402
Nie musi być od razu dragon flag, niech będzie zwykła "swieca" z dupą dotykającą podłoża
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Rzeznik nie ma leżenia na plecach tylko leżenie tyłem, tak jak nie ma na brzuchu tylko leżenie przodem. Wiem, że ciężko to zrozumieć tym 2 neuronom obijającym się w czaszce, ale uwierz na słowo
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
638
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6351
Ok , dzięki kaliksat , łap soga . Koniec tematu .
" Ćwicz tak jakby to był ostatni trening w twoim życiu " .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Siłownia pokojowa
