karpiu/recomp 2012

...

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Umówmy się: Jak będę miał tyle siły co Ty powiem: Yebać siłę! :>
Na razie się przyłożę i zrobię to z głową i konkretnym pyerdolnięciem :D

Na razie od tego połączenia hmb z aakg strasznie pompują mi się przedramiona :P

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-13 21:11:04

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21614 Napisanych postów 30847 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 871172

rkarpinski
Na razie od tego połączenia hmb z aakg strasznie pompują mi się przedramiona :P

A mnie się wydaje że za sprawą melanotanu za często je trenujesz

Nie no, coś tam masz tej siły leszczyk

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Czujesz oddech wiekszej sily na karku i bol w krzyzu? ;* Nadciaga wielka sila Junior ;D

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21614 Napisanych postów 30847 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 871172

Narazie to może lekki piard poczułem

...

cvfdbkz

Ekspert

Szacuny 479 Napisanych postów 12579 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288453

siłacze curva sie znalezli

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

dobra,
już wiem, że serii było za dużo,
nadgarstek mi zaraz odpadnie chyba,
i to wcale nie od pompowania budynia

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-14 12:42:39

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

coś tam się ruszyło,
wykminiłem sobie, ze wielostawowe 3bojowe ćw będzie robił siłowo

1. Przysiady ze sztangą 60/8 70/8 100/3 110/3 120/3 130/3 140/3
2. MC na prostych nogach 4x10p hantle 25kg
3. Seria łączona, prostowanie nóg na maszynie + uginanie leżąc, 3x12p
4. Wspięcia na palce na maszynie 4 serie, max powtórzeń.
Na suwnicy smitha zrobiłem, stojąc, sztanga na barkach, 120kg 4 x 20p

Jakoś to idzie. Przysiad ciągle słabo ale poprawi się :D

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

body_rock

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 180 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4491

ostatnio jak słuchałam tej nuty w samochodzie to ostry mandat za prędkość dostałam

ale na siłke jest idealna

Zmieniony przez - body_rock w dniu 2012-08-15 14:47:07

...

bicek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 97

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

bicek, nie zaśmiecaj mi tematu bo Cie do bana nominuje

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat