Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce
Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce
Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce
Nie narzekaj, że za dużo jedzenia, z początku jadłaś ok 2000kcal i dawałaś radę, więc bez wymówek
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-11 15:37:53
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
A co do diety to i racja jadłam 2000kcal dziennie ale to były same śmieci.
Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce
Mc 2/15 najpierw wzięłam 12,5 kg zrobiłam 8 powtórzeń i wzięłam 15 kg bo coś za lekko mi to szło 2/15
Wyciskanie sztangi stojąc tu już tak kolorowo nie było,nie wiem czy się cieszyć,że zrobiłam jedną pełną serię 12,5 kg czy płakać bo drugą dałam radę tylko 12 powtórzeń
Ściąganie drążka górnego do klaty 2/15 20 kg
Wypady 2/15
Uginanie nóg namaszynie leg curl 2/15 20 kg
Pompki- śmiech na sali !! Nie jestem w stanie zrobić pompki Kurna felek
A o to dzisiejsza micha
Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce
Kto ma cierpliwość,będzie miał, co zechce