dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
gibon przypomnial mi sie film Widmo jak koles nosil ducha dzieczyny na plecach wklejales to juz?plecow nie widac na ty zdjeciu.Cos jakbys sie nabil tylko.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
wklejał gibon te zdjecie z dupa w tescie PH jak robił na plecach to widać skutki nadwyżki testosteronu :P
...
Napisał(a)
Nie wklejalem. Poprostu ta sama poza bo zawsze robie zdjecia w kilku pozach zeby bylo porownanie
fotka plecow jest pod swiatlo wiec nie widac nic oprocz ksztaltu ale to wlasnie chcialem pokazac bo wczesniej byla lipa
ogolnie front raczej nie trenowany ostatnio ze wzgledu na kontuzje(tylko bicki pompuje i lawke na mniejszych ciezarach) ale za plecy sie wzialem. W mc zblizam sie do 300% wagi i wioslo tez zaczalem solidnie robic. Odpuscilem wyciagi itp. czyli to co wszysscy radzili. Co ile cwiczycie mc? bo jak trenuje co tydzien to sie cofam i coraz slabszy jestem a chudzina kiedys pisal zeby robic co dwa. Zaczalem tak robic i ciezar do przodu ale to chyba zbyt duza przerwa?
ps Nacjol ladnie, Badrich leszcz
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-08-07 14:05:23
fotka plecow jest pod swiatlo wiec nie widac nic oprocz ksztaltu ale to wlasnie chcialem pokazac bo wczesniej byla lipa
ogolnie front raczej nie trenowany ostatnio ze wzgledu na kontuzje(tylko bicki pompuje i lawke na mniejszych ciezarach) ale za plecy sie wzialem. W mc zblizam sie do 300% wagi i wioslo tez zaczalem solidnie robic. Odpuscilem wyciagi itp. czyli to co wszysscy radzili. Co ile cwiczycie mc? bo jak trenuje co tydzien to sie cofam i coraz slabszy jestem a chudzina kiedys pisal zeby robic co dwa. Zaczalem tak robic i ciezar do przodu ale to chyba zbyt duza przerwa?
ps Nacjol ladnie, Badrich leszcz
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-08-07 14:05:23
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
Ja MC robię co tydzień, staram się dokładać 2,5-5kg co sesję. Teraz na niskie repsy wszedłem i musi iść
Do 300% wagi brakuje mi 60kg jeszcze ;>
Do 300% wagi brakuje mi 60kg jeszcze ;>
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Ufom, duza poprawa i czysto, zayebiscie. Brzucha i kapturow jak dla mnie brakuje jednak. Na jesien zime dolozysz kiloramow i za rok bedzie jeszcze lepiej.
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-08-07 14:14:08
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-08-07 14:14:08
...
Napisał(a)
Ufek jest dobrze, jeszcze + 15 kilo i najwiekszy kox w miescie
" I pamietaj szacunek to wszystko "
...
Napisał(a)
ciągi nawet raz na 3 tygodnie jeśli chcesz na każdym treningu iść w max.raz na 2 tyg.optymalnie,tylko nie rób na każdym treningu tej samej wersji ciągów
...
Napisał(a)
puki co lekkie treninngi roztrenowanie i pozniej lecimy chyba w poniedzialki dam priorytet nogi i barki
Marcel no i wtedy niemasz po co tu juz wpadac
Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2012-08-07 17:01:19
Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2012-08-07 17:01:40
Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2012-08-07 17:02:14
Marcel no i wtedy niemasz po co tu juz wpadac
Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2012-08-07 17:01:19
Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2012-08-07 17:01:40
Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2012-08-07 17:02:14
Żeby poczuc sie tak, jak czuje sie Bog !!!!!!!!!
[on]
VIDE CULL FIDE Patrz komu ufasz;!
pytac na forum a nie na gg!!!
Poprzedni temat
1 cykl na PH
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
prolongatum + winstrol +spalacz
Polecane artykuły