Dziennik Golombex

fajne zdjęcie to z 3ma królami hehe chodzi o suple:)

Obecny

Golombex tak przy okazji możesz pisać wyniki meczów

Pozdrawiam fana Spartacusa. Powodzenia, będę zagląać :)

Poltorson: hehe dobre :P

Freak: Siemanko :]

Mrcross: zapomniałem napisać xD 1-2 niestety :/

Wizard: No witam witam. Dzięki :)

Zmieniony przez - Golombex w dniu 2012-08-05 07:39:15

Jak pisałem: zacne kebaby
Ja mam split góra-dół jakbyś szukał jeszcze innej inspiracji

góra dól odpada raczej, nogi by za bardzo dostały chyba xD

z masowaniem może być faktycznie problem, albo dorzucisz kalorie, albo zrezygnujesz z jednego treningu piłkarskiego na rzecz treningu na siłowni. Radzę obejrzeć odcinek w telewizji sfd na temat gigantycznej masy mięśniowej, można dowiedzieć się wiele ciekawych informacji.

Rzuciłam okiem przypadkowo na pierwszą stronę i...

Placek z ciemnym kakao! O matko kochana czemu ja wcześniej nie pomyślałam o możliwości zrobienia takich delicji! :) Na pewno niedługo wypróbuję :D Przez te diety zupełnie zapomniałam o istnieniu tego składnika :D

Zmieniony przez - Luxuria w dniu 2012-08-05 12:09:28

Bartosz: tak wiem faktycznie masowanie jest bardzo ciężkie i opornie idzie przy tak zapchanym tygodniu. Praktycznie codziennie DT. A tak po za tym to ja nie chcę zbudować mega masy i wyglądać jak Coleman czy inni. Wystarczy mi parę kilo do przodu i dobrze widoczne i podkreślone mięśnie. Mój cel to ok 85kg.

Luxria: Fakt takie kakao daje dużo smaku. Dzisiaj jednak zamierzam zrobić sobie nutelle LC do smarowania placuszka:P Wtedy już kakao nie będzie w środku. Ja tak samo mam, niekiedy jak mi przyjdzie coś do głowy to mówię kurcze przecież to też bym mógł wrzucić do dietki :P