Pierwsza redukcyjna po 50:50... dukanie...mm... i innych eksperymentach

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

Gulasz z udźca indyka zrobiony, przepisem dzielę się tutaj => PRZEPIS

Nie gardź sobą, że bitwę przegrałeś. Trzeba pewnej siły, by się zapędzić tam, gdzie się bitwy przegrywa.

http://www.sfd.pl/Pierwsza_redukcyjna_po_50:50..._dukanie...mm..._i_innych_eksperymentach-t865808.html

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

Czemu nie progresujesz z serii na serię? Jak udało Ci się wykonać zadaną liczbę powtórzeń to w następnej dołóż ciężaru

Nie bój się dołożyć.
Żarełko smakowicie wygląda

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

Arphiel, nie dokładam bo nie uniosę

Ćwiczę w domu i kolejny minimalny dołożony ciężar robi mi 10kg na rękę. Do piątku ćwiczyłam z 4,5kg na rękę a wiosłowanie z 1,25 kg ciężarkiem, teraz mam 6kg w każdej łapie i ledwo dźwigam, może za 2-3 tygodnie uda mi się do tych 10 dobić

MISKA:

Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-06-27 18:41:38

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

Czy ja mogę zamiast węgli z owoców jeść 2x więcej węgli ze strączków czy to muszą być owoce? Mam dość mocno wrażliwe na kwasy owocowe szkliwo, arbuza czy melona mogę wcinać, ale już jabłko, brzoskwinie, morele, śliwki itd muszę obrabiać termicznie a to upierdliwe i nie do końca smakuje tak jak bym chciała. O truskawkach, wiśniach, czereśniach, winogronie, ananasie, kiwi itp już nie wspominam nawet bo tego się nie da jeść w moim przypadku

TRENING:

Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-06-27 18:47:52

...

babcia1950

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 348 Wiek 1 rok Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5332

próbowałaś jagody, borówki, maliny?

przerwa: http://www.sfd.pl/TYGODNIK_babci-t749907-s2.html; http://www.sfd.pl/ATG_challange_:_-t821563-s50.html
2 + 2 = 5 (przy dużych wartościach "2")

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

aaaa nie zauważyłam, że ćwiczysz w domu. Planujesz cały czas w domu trenować czy siłka wchodzi w grę?

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

babcia1950
próbowałaś jagody, borówki, maliny?

Kocham

teraz mało problematyczne, ale już po sezonie się płaci jak za wołowinę

stąd pytanie czy to muszą być węgle z owoców. Może równie dobrze by się sprawdziła np łyżka miodu? chociaż jak sobie pomyślę jakie to słodkie to mi się odechciewa od razu bo bym spawiała pewnie zaraz po

Arphiel, na razie mnie domowe wykańczają, tym bardziej, że się nie oszczędzam, narzucam szybkie tempo, przerwy też robię krótsze, często tylko tyle ile potrzeba na zmianę pozycji (wyjątek ćwiczenia na łapy bo bym nie zrobiła kolejnego bez przerwy). Jak mi 10kg w ręce przestanie ciążyć (choć na razie nawet kilka razy nie podniosę) co będzie znaczyło, że idę w dobrym kierunku, że jestem konsekwentna w działaniu i że nie rzucę tego po tygodniu

to mam siłownię niedaleko i się przerzucę na większe ciężary wtedy. Niestety karnety są 3 miesięczne i kosztują całkiem sporo bo łączą aqua park, saunę i siłownię, dlatego na moim poziomie wolę w domu na chwilę obecną aż się nie rozćwiczę

Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-06-28 11:53:33

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

Dzisiaj dzień bez treningu, może na rower wyskoczę jak przestanie lać.

MISKA:

Wczoraj łażąc ze mną po markecie, mój mąż - który jest 'poza tematem', czyli niezainteresowany tym co i po co robię, bo za dużo kombinowania było w jedzeniu przez ostatnie lata żeby się tym przejmował po raz kolejny - stwierdził, że mi ekhm...

dupa urosła

po czym spojrzał na moją twarz i szybko poprawił się, że nie wszerz tylko taka kształtna się zrobiła

Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-06-28 12:35:25

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Taaa. A moj sie skrada zeby zobaczyć co wyjmuje z lodówki po 21. O rany. Choc powiem Ci ze wcąle sie tym naszym chłopom nie dziwie. Mój przez kilka miechow jadł serniki, otreby we wszystkim.

Potem jadlam jak wrobelek zeby nie odzyskac utraconych kg ...wiec sie nie odzywal bo juz pozbylam sie zbyt dużych ubrań. A teraz jem wiecej niz on. Cos czuje, ze zwyczajnie tez odpuścił śledzenie tego czy owego.

Z innej beczki. W ubiegłym roku jeżdżąc 3x30 km i raz powyżej 50 ze znajomymi schudlam 6 kilo. Wiem, ze na rowerze tez można. Tylko ze tak sie zaniedbuje ramiona, ogolnie górę. Rower tu nie pomoże na rzeźbę. No chyba zeby z nim biegać na ramionach

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

pytam bo może warto zainwestować w regulowane hantelki jak nie masz w planach siłowni. Ale widzę, że masz więc nie ma problemu

Ciesz się, że w ogóle coś zobaczył

Zazwyczaj dopóki nie pokarzesz palcem "o pacz" to nie widzą. Mój jest zainteresowany bo
1. od czasu jak je to co ja zgubił 13kg
2. chwali się dookoła jaka to ja silna jestem
3. nie ma wyjścia bo codziennie rzucam mu jakimiś ciekawostkami jedzeniowo-ćwiczeniowymi

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat