Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
40
Mam 17 lat 82kg wagi 178cm wzrostu dobra budowa ciała. Trenuje domatorsko kilka razy w miesiącu biegam, gram w piłkę itd.
Wszystko ok tylko że mam dosyć duże uda tzn. nie są grube tylko dosyć umięśnione a chciałbym troche je zredukować i nie wiem za jaki trening się zabrać. Słyszałem że jazda na rowerze tylko je powiększa ale nie wiem jak z bieganiem czy skakanką czy innymi treningami.
Prosiłbym o kilka przykładów technik redukujących tkankę mięśniową nóg.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51571
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
51 w udzie to dużo padłem na ryj.
No co do technik redukujących tkankę mięśniową to myślę, że dieta a'la obóz pracy zrobi swoje. Dawaj foto, a poza tym na duże nogi to się nie narzeka, chyba że raz na tydzień wymienia się spodnie bo się przecierają, wtedy można zacząć.
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
40
Nie, nie wydaje mi się gdyż prawie każdy to zauważa że są naprawdę duże nie chce żebyście mnie źle zrozumieli nie jestem kulturystą i nie trenuje na siłowni, pływałem 9 lat ale chciałbym o kilka cm zredukować je. Proszę o jakiś przykładowy trening lub poradę która mi pomoże zredukować. Tylko tyle
Szacuny
2
Napisanych postów
702
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11266
Bog obdarowal cie dobrymi nogami a ty gardzisz nimi chcac je zredukowac. Niektorzy trenuja nogi 3 razy w tygodniu zeby choc troche podrosly a TY chcesz je ZREDUKOWAC..... Po co? Zeby zmiescic sie w rurki? Chcesz wygladac jak bocian? Wstydzisz sie rozyebanych kulasow ? Lasce sie nie podobaja? Pokaz fote nog bo nie wierze ze sa jakies duze.
Szacuny
3
Napisanych postów
122
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5790
gościu mowi że ma duże uda i nie zatluszczone przecież każdy pragnie mieć ładnie zbudowane nogi a ty narzekasz . no chyba że sa bardzo nieproporcjonalne to reszty ciała
Szacuny
0
Napisanych postów
115
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1161
mam ten sam problem, uda grube chociaż nie ma na nich ani trochę tłuszczu, po prostu umięśnione, mało trenuję nogi a kształt mają jak u kulturysty, 51cm obwodu, może wam się wydawać mało ale przy wadze 64kg i wzroście 170 to sporo...