kaszmirka/ akcja 40stka str. 71

Uuuuu to ostra awantura byla.Dobrze, ze juz po wszystkim Gatunek meski to chyba juz tak ma, ze po awanturze zaczynaja funkcjonowac jak by nic sie nie stalo. Maja dziwna zdolnosc zapominania, ze byla awantura
W sumie to im zazdroszcze tego bo mnie dasy trzymaja nieco dluzej nawet jak juz sie pogodze.

luni ano czlowiek czasem juz nie wytrzymuje jak na kazdym kroku jest "Ja to, ja tamto, mnie , ze mna, ja ja ja itd..." toz normalnie trzeba ten peprk swiata czasem do pionu ustawic

nawet nie zauwazylam ze wczoraj stuknelo mi 4 lata na SFD no ale dopiero tu w Ladies potrafilam sie odnalezc

Wszystkiego najlepszego i dalszych sukcesów. Po jednym pomidorku za kazdy rok.




A chopy to tak juz maja wielkie ich JA i nic po za tym

Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-06-04 11:13:37

O matko jak ten czas leci

Obli no niestety, choc dla mnie tak jak pisalam bycie na SFD zaczelo sie wlasciwie 1 sierpnia tamtego roku
Wczesniej tylko zagladalam ale ciezko bylo mi odnalezc sie w tym meskim swiecie.
Podczytywalam wiec i nieudolnie wyprobowywalam na sobie rozne metody np. CKD
Ale widze ze u Ciebie bedzie niedlugo 5


Czas plynie i znow niedlugo 18-tka mam dostac stepa Kiedys jeszcze na studiach chodzilam na zajecia, wiec moze teraz sobie przypomne Mam nadzieje ze to dobre cwiczenia dla mnie ?
Choc nie ukrywam ze glownie przyda mi sie do ciwczen silowych jak np. spiecia na palce.


luni sliczne te pomidorki wygladaja jakby byly lodami waniliowymi wypelnione
A ponizej moj obiad





Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2012-06-04 15:21:04

kurcze wez ja sobei czasy studenckie przypominalam, a ponieważ byłam na meskich studiach wiec mialam facetow na peczki ech .. fajnie bylo
z dietami to niezalenei co si ewybiera i tak koniec koncow sie o kalorie rozbije

Kaszmirka, widzę ze nam tak samo ladies przypasowało. Ja się też długo czaiłam.

specyficzny dzial, no ale tego tak duzo teraz w internecie ze musimy sie czyms roznic

Obli wiem o czym mowisz z tymi meskimi studiami u mnie byl wydzial z przewaga kobitek ale uczelnia meska no i w pokoju akademikowym mieszkalam z 2 dziewczynami z elektroniki wiec sporo chlopstwa sie przewijalo i jeden z nich juz sie ostal

Zdecydowanie ten dzial jest inny od wszystkich jakie do tej pory przegladalam. Przede wszystkim imponuje indywidualne podejscie do kazdego i pomoc ludziom, ktorzy naprawde chca cos zmienic i sa konsekwentni. Nigdy nie myslsalam ze tak gruntownie zmienie swoje podejscie do odzywiania i sportu, choc zawsze staralam sie odzywiac "zdrowo" a i sport dlugo mi juz towarzyszy. Czlowiek uczy tez sie sluchac swojego ciala. Widze tez jaka Wy Moderatorki macie ogromna wiedze na temat czlowieka jako caloksztaltu dlatego tez z checia stosujemy sie do Waszych rad

Dzis pilam kombuche z miety. Smak a wlasciwie posmak ma dosc fajny - taki lekko miestowy, ale czuc kombucha oczywiscie.

azzi

rening z wczoraj:

wioslarz-10 min

1 wyciskanie na klate skos gora 4x 6-8 2010 90sek

8 /8/7/6 x27,5kg

2. sciaganie drazka wyciagu gornego prostymi rekami 4x8-12 3020 90sek

4x12x12,5kg

3a. wislo jedna reka 3 x12 na reke 3010 60sek

3x12x14kg

3b. wyciskanie na plaskiej jenda reka 3x12 na reke 3010 60sek

3x12x8kg

* 3a i 3b nastepnym razem zwieksze ciezar, choc czuje ze pprawa moglaby wiecej a dla lewej to optimum

4. invert rows 3x8-12 2011 bez przerwy
10/8/8

4b. pompki 3x max 2min przerwy

11/10/10
5. plank chodzony 2x30

-HITT na orbim 4+ 8 (30/30)+3

pogoda duszna i deszczowa --- jak skonczylam to ziajalam jak Azor na pustyni.

Robienie salatki na kolacje z trzesacymi sie rekami --- bezcenne


pomiary:
-30 kwietnia
-tydzien temu
-dzis

wzrost:158 cm
waga: 61,6/61,6/61,2
biust: 87/bz/85,5
pod biustem: 72/72,5/72
talia: 69,5/68,5/68
pepek: 74/73/bz
biodra: 97/bz/96,5
udo P: 61/bz/bz udo L:60,5/bz/bz
lydka: 35,5/bz/35-35,5

przez ten tydzien wazylam sie z ciekawosci codziennie i tak waga sobie oscylowala miedzy 61,9- 61,2-61,7- i dzis 61,2. Wczesniej wahania te byly w granicach 62,6-61,6 wiec zolwim tempem, ale idzie do przodu




Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2012-06-05 06:56:25

Kaszmirko leca cm
Z ta waga to i ja mam wariacje raz jest 69 a za 2 dni 70. Tylko, ze ja mam wage mechaniczna wiec nie widze wahniec wagi mniejszej niz 1 kg. Walcze by wreszcie na stale miec 6 z przodu a ona walczy by nie zagoscic u mnie na stale