Szacuny
26
Napisanych postów
1958
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17458
Witam:)
Wiem że takich tematów były pewnie tysiące jak i nie miliony...
Chodzi mi o to , że nie chcę marnować czasu na siłowni na robienie brzucha i chcę go robić w domu.
posiadam ŁAWECZKĘ (można ustawić na brzuszki , na płasko, skos w górę na barki... taka normalna :D) 2x12kg hantle .
Chciałbym poprawić sobie brzuch do sierpnia , nie chodzi mi o formę na lato , tylko o coś ważniejszego ,ale nie muszę o tym tu pisać:)
Chciałbym abyście pomogli mi ułożyć coś sensownego z takim wyposażeniem.
Z góry dziękuję i pozdrawiam!
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
342
Cokta
AB Wheel i brzuch jak stal.
Wtrące swoje 3 grosze :)
Dzięki za propozycje, chyba sobie coś takiego zrobie. Prawde powiedziawszy to pierwsze słysze o czymś takim ale skoro działa i nie jest az tak nudne jak A6W to biore w ciemno
Zmieniony przez - alizee w dniu 2012-05-24 22:22:04