***DZIENNIK KONKURSOWY by chackudd*** Podsumowanie str. 39

Steven_Seagal

Pewnie zle to wgl nie wygląda jak widziałem ostatnie fotki .. zobaczymy jutro , a waga 85 to już ładnie

Słuchaj, wagi sięgającej prawie 100kg nie da się zredukować od tak szybko w 2 miesiące. W chwili obecnej już działamy 1,5 miesiąca. Za 2 tygodnie pewnie ostatnie wyniki konkursu więc będzie 2 miesiacę. Sądzę, że koło 88-87 uda się osiągnąć Po zakończeniu konkursu pomogę młodemu tak żeby zredukował do około 85-83 i potem już myślę, że poleci z czystą masą mięśniową
pzdr

IneTheEnd

Steven_Seagal

Pewnie zle to wgl nie wygląda jak widziałem ostatnie fotki .. zobaczymy jutro , a waga 85 to już ładnie

Słuchaj, wagi sięgającej prawie 100kg nie da się zredukować od tak szybko w 2 miesiące. W chwili obecnej już działamy 1,5 miesiąca. Za 2 tygodnie pewnie ostatnie wyniki konkursu więc będzie 2 miesiacę. Sądzę, że koło 88-87 uda się osiągnąć Po zakończeniu konkursu pomogę młodemu tak żeby zredukował do około 85-83 i potem już myślę, że poleci z czystą masą mięśniową
pzdr

No to fajnie 3mam kciuki

Źle dajesz to białko. Po co wrzucasz tam gdzie już jesz kuraka? Wrzucaj tam gdzie nie masz konkretnego źródła białka
Poza tym coś mało tłuszczy i węgli ;p

PS
Plan dam Ci jutro, nie spamuj na gg ^^

To znaczy napisałem, że z kurczakiem ale jadłem normalnie.
Zaraz podsumowanie.

Siema ! Stary od rana nie śpie czekam na podsumowanie

Z racji, że zmieniamy plan treningowy i że mineło ponad 60dni konkursu z SFD chciałbym wrzucić mini podsumowanie. Oczywiście wrzuce końcowe podsumowanie choć super zmiany nie będzie ale dam z siebie wszystko na ostatnie dni do typowania kolejnych mistrzów

Zmiany:

Waga:
Przed: 97kg
Teraz:


Obwód pasa:
Przed: 102cm
Teraz: 95,5cm

Klatka:
Przed: 101cm
Teraz: 99cm

Biceps:
Przed: 35
Teraz: 36,5(nic nie urosło w te 2tygodnie)

Zdjęcia:
Przed:



Po:


Przed:


Po:


Przed:


Po:


Napinka:


Cieszę się bo już troche żebra widać ale zostało mi te 4-5kg więc jak je zrzuce to i pewnie te boczki zejdą choć po woli są coraz to mniejsze.

Pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje dla ActivLab za nagrody.

@edit:
Wszystkie zdjęcia były robione dzisiaj, tak więc wszystko na świeżo

Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-05-20 11:12:31

Gratulacje :)

Dzięki dzięki, zajrzyj za 2tygodnie będą jeszcze większe psotępy
Pozdrawiam

Bardzo ładnie .. i od razu dupsko lżejsze co ? :) no za 2tyg mowisz będą większe no no .. :)

Dobrze jest ;) U mnie na podsumowanie musicie poczekać jeszcze te 2 tygodnie :P