A_legra
Mocca, moje witki też słabe. 8 kg w wyciskaniu na siedząco to maks. Dziś spróbowałam 10kg i wyszło 5 powtórzeń trzęsącymi się i kołyszącymi rękami, bez żadnej trajektorii ruchu:) Powodzenia!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
170
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3145
...
Napisał(a)
moCCa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
569
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7427
A_legra witam w moich skromnych progach 
kurde trza walczyć nie możemy pozostać na tych ósemkach!
ciekawe ile mi powtórzeń uda zrobić się dziesiątkami - dam znać 
Właśnie wróciłam z siłki
wpadło 60 min aero (15 min wioślarz i 45 min rower) wyglądam strasznie ale czuję się bosko a jutro treniol B
Zmykam Was poczytać uzależniam się powoli od Was i sfd to niebezpieczne się robi...
kurde trza walczyć nie możemy pozostać na tych ósemkach!
ciekawe ile mi powtórzeń uda zrobić się dziesiątkami - dam znać
Właśnie wróciłam z siłki
wpadło 60 min aero (15 min wioślarz i 45 min rower) wyglądam strasznie ale czuję się bosko a jutro treniol B
Zmykam Was poczytać
uzależniam się powoli od Was i sfd to niebezpieczne się robi... "Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try
Moje zmagania 
http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html
...
Napisał(a)
Monia.W.B
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1969
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21746
Przyjemnej lektury 
. A o progres warto walczyć. Oczywiście nie kosztem techniki .
. A o progres warto walczyć. Oczywiście nie kosztem techniki .http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html
Walk like you have three men walking behind you.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
170
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3145
Monia, ja to chyba zrobiłam kosztem techniki.. Choć ze dwa pierwsze wyciśnięcia były prawidłowe, później już gorzej:)
...
Napisał(a)
2KKA
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
299
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3661
moCCa tak jak Zyrafka pisała super sylwetka wyjściowa tak więc nie zakręcaj się teraz, na pewno nie przytyłaś i pewnie wygląda super. Wiem, że jak tak piszemy to Ty nabierasz paniki, żeby wymiary były oki. co by nikogo nie zawieść ale pamiętaj o tym że to co robisz, to robisz tylko dla siebie/,
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1969
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21746
A_legra, lepiej nie szaleć, bo można się uszkodzić.
http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html
Walk like you have three men walking behind you.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
569
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7427
Cześć
Zmykam zaraz na trening, ale humoru to zbytnio nie mam
Wrzucam narazie tylko dzisiejszy pomiar, kolejny kilo do przodu i pomiary też. Napewno to nie są mięśnie...
Zmykam zaraz na trening, ale humoru to zbytnio nie mam
Wrzucam narazie tylko dzisiejszy pomiar, kolejny kilo do przodu i pomiary też. Napewno to nie są mięśnie...
"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try
Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html
...
Napisał(a)
melmanka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1080
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8675
moCCa, dziś już jest jutro, czekam na mierzenie
edit:
ooo, ledwo wrzuciłam posta, a pojawiła się Twoja tabelka! hmmm nie wiem, co Ci powiedzieć, jeśli chodzi o tabelkę.. wg mnie mięsko rośnie bo przecież Ty się nie redukujesz, tylko kształtujesz to, co już masz
główka do góry!
Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-05-19 09:35:41
edit:
ooo, ledwo wrzuciłam posta, a pojawiła się Twoja tabelka!
hmmm nie wiem, co Ci powiedzieć, jeśli chodzi o tabelkę.. wg mnie mięsko rośnie bo przecież Ty się nie redukujesz, tylko kształtujesz to, co już masz
główka do góry!
Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-05-19 09:35:41
http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
569
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7427
nie zdążyłam edytować ubiegłaś mnie
Jak widać wesoło nie jest...
Zagląda tu ktoś z szefostwa? nie wiem co robić, czy coś zmieniać? ciąć? trwać w tym dalej? nie chce stracić tego co mam
RATUNKU
Potem wrzucę miskę i wypiskę z treningu... oby szedł mi fajnie... na razie uciekam, buziaki mordki
Jak widać wesoło nie jest...
Zagląda tu ktoś z szefostwa? nie wiem co robić, czy coś zmieniać? ciąć? trwać w tym dalej? nie chce stracić tego co mam
RATUNKU
Potem wrzucę miskę i wypiskę z treningu... oby szedł mi fajnie... na razie uciekam, buziaki mordki
"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try
Moje zmagania http://www.sfd.pl/moCCa__dzienniczek_:_-t847822.html
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Daj zdjęcia kontrolne.
Poprzedni temat
Dieta, trening i ewentualna suplementacja dla otyłej siostry
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- ...
- 63
-
Następny temat
DT tłuścioszki :)
