moCCa - dzienniczek :)

Hahah wiem... Głośna muza, grupa, trener pokrzykujący i motywujący, ostry podjazd... Trochę to było uzależniające

Dobry dzień

lejdiG no no widzę, że jesteś w temacie a uzależnić się można...nawet bardzo

Dziś nietreningowo - spotkanie z nim i znajomymi idziemy coś zjeść stąd rezerwa w misce na wieczór

MICHA:
DNT
24 dzień założenia 135B,100T,180WW
+1,5 l wody,4x pokrzywa, 1x cappucino, może lampka wina?


Miłego Wszystkim
i dużo słońca bo u mnie do kitu tak, że.... ale dziś nawet mi to nie przeszkadza


Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-15 08:06:28

Cześć

Wczoraj było luzowo i nietreningowo - wpadła lampka wina.

Dziś późnym wieczorem trening a póki co jadło

MICHA:
DT trening A
25 dzień założenia 135B,100T,180WW
+2l wody,4x pokrzywa


I teraz proszę się nie śmiać - jakoś czuję, że grubnę Od zeszłego tygodnia - serio. A od kilku dni mam jakiś większy brzuch. Możliwe żeby po kilku tygodniach danego bwt dopiero zacząć tyć? Nie wiem co jest nie tak... Jeśli w sobotę znów waga wzrośnie i będzie taki kosmos jak ostatnio i obwody się zwiększą niestety będę zmuszona zmienić bwt :'-( tylko na jakie? poprzednie chyba?
Wiecie... nie chcę stracić tego co mam a czuję, że tak się dzieje... widząc to do głowy wpada mi chęć redukcji....

Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-16 09:40:23

moCCa, nic się ie martw na zapas! poczekaj na pomiary i jak faktycznie znowu będzie szło w górę, to szefowe napewno coś dla Ciebie wykombinują, żeby było dobrze poza tym musisz mieć świadomość, że napewno nabierasz troszkę mięska, a to akurat dobrze zrób sobie może kontrolne zdj, zdjęcia najlepiej pokazują to, jak zmienia się nasza sylwetka.. A co do wagi, to po raz kolejny mówię: nie patrz na nią

MoC spokojnie, kiedy @?

tak jak Mel pisze, poczekaj o dnia wymiarów- jeśli okaże się, że faktycznie jest więcej to na pewno szefowe znajdą rozwiązanie- kochana pamiętaj, że Ty się nie redukujesz a reekomponujesz więc to normalne, że rośnie w plecach itd. - w końcu Marta przepowiedziała Ci sylwetkę bikini a waga- to już wiesz, że należy ją olać, a najlepiej zrzucić ze skały czy coś trzymam kciuki, jak zawsze!

Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-05-16 11:15:02

Cześć MoCCa!

Mam pytanie. Przed trafieniem na forum jak się odżywiałaś? W sensie rozkładu BTW? Tak pi razy drzwi. I jak się czujesz przy swoim obecnym rozkładzie? Głównie chodzi mi o Twoje samopoczucie fizyczne na takich tłuszczach :)

Bo widzisz, ja ruszam z rozkładem 120/100/150 i... trochę się boję tych 100g tłuszczy. Kiedy ja ostatni raz tyle tłuszczu jadłam, to nie wiem. Przy mojej fazie odchudzania jadłam wszystko "zero" :| Żadnego masła, śmietany, nic (to ze względu na cholesterol). Trochę oliwy i orzechów. Stąd mój lekki niepokój, jak organizm mi na to zareaguje.

Buźka!

Mel, Mass

@ dopiero 26 maja będzie. Jakaś panika od soboty mnie ogarnęła po prostu. Bo tak fajnie sukcesywnie ale powoli wagowo to szło do przodu a tu taka bomba w sumie to nawet teraz zwątpiłam w to czy się dobrze zmierzyłam ostatnio!!
Jeśli w sobotę będzie tak, bądź gorzej będę wołać o pomoc - tak bardzo nie chcę stracić tego co mam i tyle mnie kosztowało
Mam jednak nadzieję, że takiej konieczności nie będzie bo bardzo nie chciałabym ciąć miski... ale jak będzie trzeba to trudno

LejdiG - śliczna Ty
Przed przyjściem tu jadłam tak pi razy oko 1500 kalorii BWT 120/75/75 - czyli jak widać dość marnie... Tyle, że ja to węgli bałam się a nie tłuszczu - wolałam go niż węgle ale to osobna historia dlaczego tak u mnie jest W każdym bądź razie czuję się fizycznie bardzo dobrze bo ja tam fat lubię
Także nic się nie bój - spróbuj chociaź, szefowe wiedzą co robią Ty będziesz sie po prostu obserwować, mierzyć i pisać Nam jak się czujesz Ty szczuplak jesteś to nie panikuj
Ja teraz w małej panice ale spoko - muszę ogarnąć co się dzieje po prostu, więc nie zwracaj na to uwagi

Wróciłam z treniola, dziś rozpoczęłam 5 tydzień stąd zwiększenie serii kosztem powtórzeń - nie było letko


tam gdzie progress na czerwono, lekki ale jest, staram się
Najgorzej o progress to będzie w wyciskaniu hantli bo jak już pisałam nie ma hantli 9kg a 10kg od razu nie uciągnę

Dobranoc dzióbki, poczytam Was trochę i nyny

Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-16 22:12:15

cześć

jak porównujesz obwody i wagę to w tych samych porach dnia ?

wyciskanie hantli skos góra 8 kg : oba hantle, czy jeden ? ?

Pozdrawiam

Dzień dobry

Hej Anterio
Tak zawsze w sobotę zaraz z rana na czczo

Wyciskanie hantli - jeden hantel 8 kg kolejnym razem spróbuję porwać się na te 10kg zobaczę, mniej powtórzeń pewnie będzie ale stać w miejscu nie mogę przecież

teraz widzę w rozpisce wznosy z opadu miało być 3x po 10

Dzisiejszy raporcik
MICHA:
DNT - wieczorem aero
26 dzień założenia 135B,100T,180WW
+2 l wody,4x pokrzywa


śniadanie miszcza

dziś beztreningowo ale wieczorem wstąpię na siłkę, na wioślarza czy rower... jakieś aero. Może za mało ćwiczyłam w zeszłym tygodniu no i mam...

Miłego

Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-17 07:59:20

MoCCa kochana, dzięki za odpowiedź. Widzę, że każda z nas tu z innymi wcześniejszymi doświadczeniami i przeżyciami :) Jak ja dobrze Cię rozumiem z tym wyciskaniem! Mi strasznie słabo idzie progres w tym ćwiczeniu :( Mam słabe witki. No ale, walczymy