EmLowTo może Cię jeszcze po treningu nóg bolało? A rozciągałeś się + rozgrzewka była przed biegiem?
No miska dla urozmaicenia jest ok. Szynka... Lepsza by była np własna pieczeń, ale kto ma na to kurcze czas... Ogólnie jest wszystko ok. Tyle, że to białko na noc... hmm... brakuje tu trochę oliwy, ale widzę, że w bilansie byś się nie zmieścił.
Ok właśnie pracując, studiując i ćwicząc ogólnie ciężko jest na jakiekolwiek rozrywki, jak i czas ciężko wygospodarować na robienie jedzenia, więc jak piekę kurczaka to od razu 1kg. No co do białka na noc faktycznie oliwka by się przydała jutro obetnę trochę masła do i dodam do biała .
BTW. Proszę moda o usunięcie jednego postu tego 2 z dniem 40 bo się temat niepotrzebnie zaśmieca a spowodowane jest to moim błędem, z góry dzięki .
Zmieniony przez - zegarsky91 w dniu 2012-04-25 22:54:22