ze 110kg do 81kg PRZEMIANA

Mozesz zrobic jakis cykl na kreatynie, np. mono. Bialko dorzucic jak masz braki ale przy takiej wadze raczej zbedne.

Super wyszło, jak ktoś myśli że na 1 fotce jest lepiej... sogacz

wpc, bcaa

Jezeli pojdzie z masa przy takiej wadze, to z zarcia wszystko dostarczy na razie. BCAA na masie zbedne.

Kwestia dyskusyjna. Ja przy suplementacji bcaa
czułem różnicę pod koniec ciężkiego treningu i po nim

Jaką diete stosowałeś? Do tego jakie aeroby? Też chcę takie coś osiągnąć... już 8kg zrzuciłem ale teraz w ogóle nie idzie. Jakbyś mógł opisz tutaj :)

dziwne napisales ze jadles lody owocowe,a nastepnie że zero słodkiego:D pomyliłes sie chyba,a ze spalaczy uzywałes cos? Ładna sylwetka,ale jeszcze bym brzuch przyrzezbil

wygladasz jak ciota z tymi tatuazami

jakbys nie wiedzial teczowi panowie nie uznaja tattoo %)

K3NJI mial chęć to sobie zrobil , to ze tobie sie to nie podoba, nie znaczy ze on wyglada jak ciota :). Ba, ty leczysz kompleksy "próbujac" obrazic kogos innego. Zreszta tattoo to sztuka, nie dla idiotow ;)) pzdr