TEST SPONSOROWANY ACTIVLAB - MASA by shitman (pods. str. 61)

Oby jutro było już lepiej, a w dniu zawodów poszło te 200kg, ciekawe co by było gdybyś od kilku miechów tyrał pod WL;)

a ja nie przeczytalem, chuy mnie to obchodzi





przeyebana sprawa z tym barkiem IMO.

Ja to chyba nie muszę mówić że przeczytałem - rzecz oczywista, jak coś to polecam maść Ketum, albo fastum - to jeden chuy tylko z inną nazwą. Mi pomógł to i Tobie pomoże, Pozdro!

kvrwa szczeniak a takie kg

zapomniales chyba ze tam pisalo x0

Dla Adzika to i tak moc....wystarczy tylko opuścić. Negatywy napędzają najwięcej mięsa, chuy z pozytywami.

z tą siłą to gdybyś wystartował w juniorach do 18 lat, to mógłbyś wygrać. przemyśl to. :)

siady i mc też z tego co pamiętam masz mocne, oczywiście dlatego dobrze wyglądasz - kawał silnego sk***ysyna :) a dopiero 17 lat.

Zmieniony przez - photek w dniu 2012-04-03 14:31:01

Shitman, moim zdaniem bóle barków i tricka masz przede wszystkim z tego, że już od dłuższego czasu machasz dużymi ciężarami, a klatę często męczysz 3 powtórzeniami na dobitkę. Nie jest to obojętne na stawy. Nie znam się na tym, ale moim zdaniem w tym leży problem. Jeśli masz czas i kasę, to może znajdź jakiegoś dobrego masażystę. Podobno skuteczna jest krioterapia.

Ps. dzięki za wpis w moim dzienniku. Życzę Ci 200 kg w WL.

co do planu na klatke , znajomy robił Smolov jr na klatkę i z bazowego 170 , wycisnął 180 rok temu na zawodach.

Zmieniony przez - photek w dniu 2012-04-03 19:36:33

z tych 160 kg do 200 kg za szybko nie dojdziesz xd obyś tylko nie był zbyt łapczywy bo zerwanej klatki nie leczy się w tydzien xd