olinkaz93/impossible is nothing/pół roku str 44-88

To normalne, że w przysiadzie tylnym bierzesz więcej, niż w przednim.

noo Olinka, coraz lepiej! serio

no to miska z dziś:





dzisiaj miałam problemy ze zjedzeniem śniadania.
miałam na nie ochotę, ale zjadłam 2 placki i byłam już pełna, ale zjadłam całe bo dobre, ale cholera od odżywki wydały mi się okropnie słodkie

jutro się widzę z trenerem o;, zobaczymy co koleś powie

w ogóle pogoda pikna, aż miło się śmiga na rowerze :)

Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-03-23 21:45:43

ja do plackow nie daje odzywki, tylko banana zgniecionego
o, to juz wiem, co jutro sobie przyszykuje

witam,
no i byłam dzisiaj na pakierni i nie wiem co myśleć, bo trener teoretycznie, jako że widzieliśmy się pierwsszy raz i chciał zrobić 'rozeznanie' z kim ma do czynienia to tylko mi kazał zrobić po 3 serie (ćwiczeń niby robionych przez bokserów z am. płd :P) unoszenie barków z ciężarekiem - 2,5kg , później biceps, trpceps. a Po tych 3 seriach - 'nogi': wykroki, 3 serie, jedna bez obicazenia a dwie pozostałe z obciazeniem 2x2,5 kg + 8 min na bieżni :P
pytał się czy czuję coś w mięśniach, no a ja że nie. Stwierdził że mięśnie ładnie pracują, że to pierwsze takie zajęcia i chciał zrobić mały rekonesan. I że swoją drogą interesuje go to, że napomniałam mu o tym, że w moic ćwiczeniach wykonuję MC, jako że jest to trudne ćwiczenie technicznie, że efektywne pod warunkeim że dobrze się wykonuje xP.
I tak namieszał powiedział żebym dała mu znać i że to na tyle...
o.o

nie wiedząc nic, jak sobie poszedł ruszyłam na mocną stronę pakierni i zrobiłam swój trening (rozpiskę dam później).
Źle robię jeżyki, tak myślę, chyba ciągnę bardziej rękoma niż brzuchem, nie wiem jak to wykonać by był ok, bo lustra tak nisko nie ma i nie widzę odbicia :(.

------
Marta, mówiłaś kiedyś o rzekommym podejrzeniu u mnie zaburzenia wchłaniania jelita.. tak się zastanawiam, bo nie wiem czy to kiszona kapusta i soczewica etc. powoduje u mnie takie gazy, ale od jakiegoś czasu w sumie mam cały czas (zwłaszcza pod wieczór, jak się napcham kapuchą). no i kibelek niby regularnie rano, ale jakoś tak niefajnie.
Co by trzeba było niby zrobić, żeby zbadać to? Badanie kału/moczu xF?
I co jeśli co noc się budzę na sikanie w nocy (w sumie mam tak od roku jakoś, ale nigd wcześniej mi się to nie zdarzało) :C.
No i ręcę zółte jak były tak są..
O włosach nie wspominając, łysieję... ;C

miska z wczoraj i dziś
+ trening z dziś(jakoś tak dziwnie szło, czułam moc, ale w przysiadach i suwnicy miałąm za długie przerwy, bo paker ze mną na tej samej stójce robił też MC więc na zmianę i jakoś dłuższe przerwy. i tak jakoś ciasno było, bo sztanga za tyłkiem czyhała.) - mówią że te gryfy mają po 15 kg..ale cholera wie.
wiosłowanie chyba mi idzie z łokcia jakoś

przepraszam za nieregularne miski i tbelki, ale matura się zbliża i tak czasu jakoś brak..

p.s. dziewczęta jaki olej z wiesia polecacie?










Od następnego wpisu wracam na stary (pierwszy) dziennik.
*Ja podsumowania z konkursu nie wrzucam, bo niestety urwałam w trakcie.*


Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-03-26 23:35:24

miska z dziś,
zachwiane tłuszcze i białko.
DNT

(nie będę odkopywać starego tematu, więc kontynuuje dziennik tu)

miska z dziś. i wczoraj
DNT.

Jutro siła :D









Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-03-29 23:20:29

ja też mam takie gazy...;/;/

olciak94

ja też mam takie gazy...;/;/

mam wrażenie, że to jednak od duuużej ilości kapuchy (?) bo dziś nic nie tknęłam i jelita są cicho C: