Szacuny
0
Napisanych postów
283
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2284
Nie jest mi bicie rekordów potrzebne ale jak poprawię siłę wycisku to się też poprawi siła uderzenia. Wiem że na siłę uderzenia składa się sporo czynników (np. dynamika, technika) ale ogólna siła też jest ważna
Szacuny
1
Napisanych postów
460
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10038
Siła=masa nie ma co oczekiwać, że przy wadze 70kg będziesz uderzał jak 100kg zawodnik. ćwicz całe ciało i nie zawracaj sobie głowy jakimiś rekordami w wyciskaniu nie wiem czy ci konkretnie chodziło tylko o klatkę ale jeśli tak to jesteś w dużym błędzie bo akurat na uderzenie powinieneś pracować całym ciałem więc i całe ciało trzeba trenować ;) a siła przyjdzie z czasem.