SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak poprawić ?

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1601

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 283 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2284
Nie powiem że nie mam siły a o tym że całe ciało "działa" to wiem. To może spytam inaczej jakie ćwiczenia polecacie. Jeżeli chodzi o wagę to jest to 77,5kg przy wzroście 173,5 i wieku 15,5
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 355 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5206
Poprawić siłę ciosu możesz poprzez "wkręcanie" ciała w cios czyli technika, trening na heavy bag-u, uderzanie młotem w oponę i plyometrie. Ale w miesiąc nie spodziewał bym się jakiś super rezultatów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 283 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2284
Wielkie dzięki za odpowiedzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 8707 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 74514
"wkrecaj" ciosy z biodra

SFD Fight Club & Uderzane
WISŁA KRAKÓW

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 1815 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35261
Ćwiczenia typowo na poprawę rekordu na płaskiej dużo w sile ciosu nie pomogą za bardzo, a mogą źle wpłynąć na szybkość. Zajmij się raczej ćwiczeniami na dynamikę, oraz techniką.

,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 283 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2284
Technicznie mam wszystko wyćwiczone bardzo dobrze ;p jeżeli chodzi o dynamikę to też nie jest najgorzej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening przy pomocy przyrządów do doskonalenia technik

Następny temat

Ricky Burns VS Paulus Moses już w sobotę

Fruzelina