Anani/redukcja/pods. str. 43

haba

nie wiedziałam co odpowiedzieć i powiedziałam, że chcę umieć słoiki z ogórkami odkręcać ; ) śmichu ze mnie było co niemiara

Haba! umarlam ale bardzo dobrze powiedzialas, jaka gosc mial mine?

Fajnie powiedziałaś ale ćwiczenia siłowe rzeczywiście dają power. Kiedyś miałam bardzo słabe dłonie a teraz faktycznie słoiki odkręcam.

Anani dajesz czadu z ciężarami! Ja się staram zwiększać, ale to jakie mięśnie twarzy się w tym czasie pobudzają... nie mieści się w głowie
w każdym razie jest satysfakcja
Haba odkręcanie słoików to bardzo dobry powód ^^ przykładowo moja koleżanka, odkręcająca wszystkie słoiki w naszym mieszkaniu, macha średnio ciężarem o 2 kg większym, wiec może to być spokojnie nasz cel fajna odpowiedź

Mi piacce ja też przy okazji dźwigania ćwiczę zawzięcie mięśnie twarzy no ale wychodzę z założenia że nie chodzę na siłownię się lansować (jak niektóre widywane przeze mnie laski, co to ćwicząc pilnują żeby im puder z potem nie spłynął )tylko dawać czadu więc w nosie mam miny, pot i rozmazany makijaż najważniejsze są efekty

Trening: callanetics
Wg. zaleceń Marty powinnam w DNT robić aeroby. Niestety nie zawsze a nawet bardzo rzadko mam ta możliwość bo mąż jak ja mam wolne spędza popołudnia przy budowie naszej chatki.
Mam w związku z tym plan i tu proszę Martuccę o akceptację albo i nie
Czy w DNT jeśli nie dam rady wyrwać się na aeroby mogę robić GPP?
Moja propozycja(zwalona od Kornelki ):
30sek jumping jacks
30sek burpees
30sek wypadów
30sek mountain climbers

Miska 1800 kcal 135B/60T/180W
Picie: woda,czarna, zielona i czerwona herbata
Warzywa: pomidory, fasolka szparagowa, sałatka z zielonych pomidorów w occie, cebula
Suplementy: omega 3

Tak

To czekam na relacje po starciu z GPP ;D

Chyba nie wiem na co się porywam z tym GPP no ale raz kozie śmierć może ducha nie wyzionę przy pierwszym starciu

Pomiary
Cyc, brzchol i opona zanikają Talia stoi A tuśki mnie załamują :'-( Ogólnie zadowolona jestem tylko gdyby fat z nóg chciał się ruszyć





Zmieniony przez - Anani w dniu 2012-03-07 13:17:04

matko jak ja Ci zazroszcze tych brzuchowo-boczkowych spadków! brawooo!

Jakie piękne już dwucyfrowe spadki!
A jakieś zdjęcia porównawcze pokazujące zmiany kiedy będą? ;>

GPP może nie jest takie złe tylko jaki taki cienias jestem ;p

Dziękuję dziewczyny Jak się ma takie super współredukujące to aż się chce bardziej
A niech tam będzie wrzucam fotki wrażliwych proszę o pominięcie tego posta

Edit: nie krytykujcie mojego stanika wiem że jest tragicznie dobrany ale specjalnie założyłam tą samą bieliznę dla porównania










Zmieniony przez - Anani w dniu 2012-03-07 13:40:35




Zmieniony przez - Anani w dniu 2012-03-07 13:42:46