trening FBW dla początkujacego redukcja potrzebna pomoc

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3699

no właśnię za dużo nie piłem ostatnio ;/

pić tak z 1,5 l dziennie nie ?

no właśnie się tego boje że spadne cały a opona zostanie dalej

Z prawdą jest tak jak z dupą - każdy ma swoją

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

ze 3litry pij ;) Spokojnie, przy odpowiedniej diecie i treningu zejdzie też:)

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

bodzio728

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3699

a herbatę mogę pić bez cukru zwykłą ? czy tą zieloną tylko ? bo coś czytałem że zieloną powinno się pić

a i czytałem posta kolesia jakiegoś co schudł z 20kg i pił jakąś cole z biedronki pomaga to coś ?

Zmieniony przez - bodzio728 w dniu 2012-02-09 14:44:57

Z prawdą jest tak jak z dupą - każdy ma swoją

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

no zielona jest zdrowsza, ma dużo antyoksydantów. Ale jak będziesz pił zwykłą, to nic się nie stanie

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2106 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

opona tez zajedzie , ale niestety najpozniej sa wlasnie miejsca w ktorych tluszcz lubi sie odkladac i opornie schodzi

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406

Cole możesz pić tylko bez cukru

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2106 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

bezpsrednio w zmniejszeniu poziomu tkanki tlusczowej nie pomaga, ale juz w trzymaniu diety znacznie, im bardziej restrykcyjna dieta tym bardzie cola pomocna zawsze cos slodkiego

oczywiscie mowa o light

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Pamiętaj że nie tylko mineralna się liczy, woda to herbata, zupy, mleko, ja obecnie mineralnej mało pije może z pół butelki na dzień ale za to z 5 herbat.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

bodzio728

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3699

serio mogę jeść nutelę light ? ;D

będę się trzymał diety , jadł ten chleb razowy (jest straszny :D )
a jak spadnę z wagi cały to się potnę ;D jedyne co mnie pociesza to myśl że z tłuszczu mięsni nie zrobie ;) wiec trzeba spalić ile tylko sie da
trening FBW +brzuch + abs
w dni nie treningowe hitt jak za zimno i za bardzo wieje worek
A i jeszcze jedno pytanie czytałem o tym Hitt i ponoć po tym treningu spalanie trwa długo godzin i nie powinno się nic ćwiczyć do tego więc lepiej na skakance nie skakać od razu po hitt ?

Z prawdą jest tak jak z dupą - każdy ma swoją

...