Przerabiany plan
A.
Przysiad 3x10
Wiosłowanie 3x10
Wyciskanie na płaskiej 3x10
Wycisk żołnierski 2x10
Uginanie ramion z sztanga stojąc 2x10
B.
Martwy Ciąg 3x10
drazek 3x10
wyciskanie skos hantle 3x10
wyciskanie hantli 2x10
porecze. 2x10
Ilość wyświetleń tematu: 1115
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźto na siłowni stojaków nie ma? Na cholere ci ta maszyna przy przysiadzie. Weź też dołóż ciężaru do martwego bo to wstyd żebyś więcej wyciskał, niż brał w martwym, tak btw pewnie powinieneś skupić się na poprawnej technice wyciskania, bo raczej wątpię żebyś to poprawnie robił.Przysiad 80kg seria x 10 na maszynie, martwy ciąg 70kg seria (wciąż ćwiczę technike), wyciskanie 75kg
Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły