MojeImie, dziennik treningowy.

Zawsze mozesz doradzic co i jak, cwiczysz wiecej, a jak robie cos zle to mozesz mnie opieprzyc ;p

Ja na rękach nie mogę stać za nic... :(

To ściana jest:P Ja już mam pobrudzoną:D Co jakiś czas maluję.:P No mogę opieprzyć:P Ćwiczę więcej.:P

Ja dzisiaj przed treningiem probowalem kilka razy stac bez sciany i powiem, ze nawet sporo mi sie udawalo ustac.

No i pięknie, ćwicz, ćwicz. ;) Mi coś słąbo ze grzbietem jest ;) Ale tyram.

Gdy juz wiem co robic jak lece do tylu to jest latwiej ustac :)

Masz gadu?:d

co to jest l- sit pb i pb trudniejsza wersja?? proszę o pomoc

Mam gadulca, a jak! ;d
_eL_ - na ktorejs tutaj stronie podawalem zdjecie tej pozycji, a jak chcesz widziec wiecej to jest w tym dziale temat zalozony przez Freeda. Na pierwszej stonie tego dziennika Masz linka do ksiazki.

eheh a mam takie pytanko robiłeś frog stand lub coś w kierunku planche?:D
mi coś frog stand nie wychodzi i trzeba mi jakieś prostsze ćwiczenie wgl o ile takowe jest:D