...
Napisał(a)
Powróciłam do świata żywych )
Wypisek pewnie nie odrobię, ale jadłam intuicyjnie, gorzej było z ćwiczeniami. No cóż... zaczynam jakby walkę od nowa.
Zocha super! Trzymam kciuki żebyś nie odpuszczała!
Wypisek pewnie nie odrobię, ale jadłam intuicyjnie, gorzej było z ćwiczeniami. No cóż... zaczynam jakby walkę od nowa.
Zocha super! Trzymam kciuki żebyś nie odpuszczała!
...
Napisał(a)
Fajnie, ze juz jestes. Zastanawialm sie ostatnio, co sie z Toba dzieje.
Zycze powodzenia i wytrwalosci :)
Zycze powodzenia i wytrwalosci :)
...
Napisał(a)
Dzięki Viki. Fajnie wiedzieć, że ktoś się zastanawia na mój temat
No, a teraz micha z dziś:
BTW 120/60/reszta, 1600 kcal
Warzywa: szpinak, marchew, seler korzeń, pietruszka korzeń
Suple: omega 3
Płyny: w sumie to nie liczyłam, ale co chwilę piję herbatę i wodę w międzyczasie
Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-01-30 21:24:57
No, a teraz micha z dziś:
BTW 120/60/reszta, 1600 kcal
Warzywa: szpinak, marchew, seler korzeń, pietruszka korzeń
Suple: omega 3
Płyny: w sumie to nie liczyłam, ale co chwilę piję herbatę i wodę w międzyczasie
Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-01-30 21:24:57
...
Napisał(a)
http://www.zadbajocialo.zafriko.pl/kat/callanetics
http://wdziek.info/callanetics.html
Opisane są tam ćwiczenia po kolei (a ponoć kolejność jest ważna), z tego co pamiętam, ćwiczy się ciało zaczynając od górnych partii ciała schodząc w dół (szyja, ramiona, brzuch, pośladki, nogi a potem rozciąganie). Powtórzeń dużo, praca mięśni izometryczna. I można jeszcze chyba gdzieś kupić płytę z zestawem takich ćwiczeń.
Jeśli ktoś ma wiedzę na ten temat, to niech się podzieli, proszę
Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-01-31 09:46:29
http://wdziek.info/callanetics.html
Opisane są tam ćwiczenia po kolei (a ponoć kolejność jest ważna), z tego co pamiętam, ćwiczy się ciało zaczynając od górnych partii ciała schodząc w dół (szyja, ramiona, brzuch, pośladki, nogi a potem rozciąganie). Powtórzeń dużo, praca mięśni izometryczna. I można jeszcze chyba gdzieś kupić płytę z zestawem takich ćwiczeń.
Jeśli ktoś ma wiedzę na ten temat, to niech się podzieli, proszę
Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-01-31 09:46:29
...
Napisał(a)
Miska:
1600 kcal, BTW 120/60/reszta
Warzywa: szpinak, czosnek, ceba, ta marchew , seler korzeń,pietruszka korzeń
Suple: omega 3
Płyny: ok. 2 l, w tym sporo zielonej herbaty
Mam pytanie: ile tej omegi brać dziennie? Bo czasem biorę raz, a czasem 3 kapsułki dziennie (zależy ile ryb zjadam)
Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-01-31 21:19:37
1600 kcal, BTW 120/60/reszta
Warzywa: szpinak, czosnek, ceba, ta marchew , seler korzeń,pietruszka korzeń
Suple: omega 3
Płyny: ok. 2 l, w tym sporo zielonej herbaty
Mam pytanie: ile tej omegi brać dziennie? Bo czasem biorę raz, a czasem 3 kapsułki dziennie (zależy ile ryb zjadam)
Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-01-31 21:19:37
...
Napisał(a)
O Boszszsz zapomniałam się pomierzyć
jutro rano to zrobię i jakoś potem wrzucę
dobrze, że centymetra nie zgubiłam w tym chaosie
jutro rano to zrobię i jakoś potem wrzucę
dobrze, że centymetra nie zgubiłam w tym chaosie
...
Napisał(a)
Pomiary 2 tygodnie po oczyszczaniu:
BIUST: 87
POD BIUSTEM: 75
TALIA: 70
PĘPEK: 71
BIODRA: 94
UDO: 53
ŁYDKA: 36,5
Po samym oczyszczaniu miałam ważenie, że mniej jakby mnie, teraz trochę nadrobiłam, ale i tak cm pokazuje, że w okolicy talii mniej
a reszta bez zmian
BIUST: 87
POD BIUSTEM: 75
TALIA: 70
PĘPEK: 71
BIODRA: 94
UDO: 53
ŁYDKA: 36,5
Po samym oczyszczaniu miałam ważenie, że mniej jakby mnie, teraz trochę nadrobiłam, ale i tak cm pokazuje, że w okolicy talii mniej
a reszta bez zmian
...
Napisał(a)
aga podawaj tez poprzedni pomiar dla porównania, czyli spada wiec pracuj pracuj a będzie dobrze
Poprzedni temat
Brak rezultatów odchudzania
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- ...
- 70
Następny temat
Help!
Polecane artykuły