...
Napisał(a)
No tak w sumie Pana rozumiem są ważniejsze rzeczy niz forum jednakże ile cm jest na miarce gdyż nie widzę ile na niej jest cm ? Powodzenia w zyciu prywatnym jak i kulturystyce życzę
...
Napisał(a)
Dobry centymetr czyli dobre 45,5.Jak na dwa tygodnie treningu jest ok.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
No ladnie,ladnie. Przemku ile Ci zajmuje czasu ten trening? Jak dlugie przerwy robisz pomiedzy seriami? Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Własnie przyjechałem z treningu ,dzisiaj wykonywałem trening na wyjezdzie,trenowałem plecy i brzuch.
Co do pytania .....
Trening zaczynam o 17.30,kończe o 19....no 19.10.łącznie z aerobami 20 min.Przerwy między seriami ok 1 min. Podczas przerwy nie siadam nie prowadze jakiś dyskusji. Jestem skupiony na treningu,może dla niektórych minuta to mało czasu na przystapienie do kolejnej serii czy ćwiczenia ,ale mi to w zupełnosci wystarcza.
Co do pytania .....
Trening zaczynam o 17.30,kończe o 19....no 19.10.łącznie z aerobami 20 min.Przerwy między seriami ok 1 min. Podczas przerwy nie siadam nie prowadze jakiś dyskusji. Jestem skupiony na treningu,może dla niektórych minuta to mało czasu na przystapienie do kolejnej serii czy ćwiczenia ,ale mi to w zupełnosci wystarcza.
...
Napisał(a)
Mi też minuta wystarczy:) najwazniejsza intensywnosc na treningu.
Pozdrawiam i caly czas bede sledzil.
Pozdrawiam i caly czas bede sledzil.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
dzisiaj wykonywałem trening ramion biceps triceps
lekki przyjemny trening, polecam ;)
Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-02-03 20:41:24
...
Napisał(a)
Przemek , ćwicząc triceps na wolnych ciężarach tj. francuskie wyciskanie , wyciskanie wąskim chwytem zawsze używasz małpiego chwytu ?
PS. Jak wrażenie ze studniówki ?
PS. Jak wrażenie ze studniówki ?
Poprzedni temat
aminokwasy w mass xxl
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- ...
- 79
Następny temat
Liba DT (Budujemy Mase i Siłe)
Polecane artykuły