Pytania Didka

TomQ-MAG

ja juz sie pogubilem w tym temacie

Więc jest nowy.

1.
T:Armstrong na redukcji.
Chodzi o to że robię redukcję,a chciałbym mieć silniejsze łapy,nie muszę mieć wielkich(za to zabiorę się po redukcji) ale chciałbym mieć silniejsze,czy jest jakaś możliwość? Możecie się śmiać ale aktualnie jestem tak słaby że nie mogę pokonać osoby ważącej ode mnie 15kg mniej :| (W siłowaniu na rękę) - i generalnie siła przydałaby się bo często trzeba coś zanieść/przenieść i nie ma kto ^^ Tzn. brat(ogrooomny brat) ale jak cos duzego to sam nie da rady ;P

Nugat,jest juz ponad 1,2g/kg m.c. ;s brakuje 600 kcal

chack,ja tez kulturalnie pisze ale do czasu,bo powtorzyc czlowiekowi 3 razy to samo,a on czwarty napisze? troche tez by Cie to zdenerwowalo,nie? =[

na redukcji nie da rady

teoretycznie jest mozliwosc taka sila glownie zalezy od zaanagazowanej ilosci jednostek motorycznych w praktyce jednak juz gorzej to wyglada i to takie troche sikania pod wiatr

co do silowania na reke, zwiekszenie sily w lapach ogolnie moze sie nie odbic jakos znacznie bezposrednio armwrestlerzy robia specyficzne cwiczenia i pewnie robiac je i to nawet na redukcji a przede poprzez poprawe techniki mozna byloby sie znacznie poprawic

InTheEnd fak ju<nie fochaj sie :D>
BPL-G czyli mam rozumiec że siłę do siłowania na rękę da radę poprawić,tak?

jesli nie cwiczyles typowo arwrestlingowo to przez sam trening tego typu skoczy

No nie cwiczylem,nie cwiczylem :D Gdzie znajdę takie ćwiczenia?

byl tu kiedys taki dzial ale juz chyba nie ma
wujek Google pewnie bedzie pomocny

Dział jeszcze jest

https://www.sfd.pl/ARMWRESTLING__Siłowanie_na_ręce-f150.html

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-01-27 20:34:55

Czytałem już troche na ten temat,ale wywnioskowałem że jest tylko kilka ćwiczeń,i nie wiem jak je wrzucić gdy trenuję FBW 3x/tyg

nawet nie wiedzialem
takim razie pytaj w tamtym dziale wiecej osob Ci z praktyki doradzi

Ale moim skromnym zdaniem daruj to sobie. Po co ci to? Żeby zaszpanować przy koleżankach?
Trenuj jak trenujesz bez zbędnej zabawy.