dideek
Mistrzu,błagam Cię ;d
____________________________
Tak,to refresh.
____________________________
Tak,to refresh.
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111381
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wiesz co, na google szukałem tego EPOC i nie mogłem znaleźć.
No więc już wiesz jakie masz zapotrzebowanie, wiesz ile spalisz i ile spalisz aerobowo. Teraz ułóż diete tylko pamiętaj jak koledzy wcześniej wspomnieli aby ułozyc np. 2g białka na / kg ciała i diete wklej przykładową.
No więc już wiesz jakie masz zapotrzebowanie, wiesz ile spalisz i ile spalisz aerobowo. Teraz ułóż diete tylko pamiętaj jak koledzy wcześniej wspomnieli aby ułozyc np. 2g białka na / kg ciała i diete wklej przykładową.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111381
Mistrzu,przeczytalbys kilka postow wyzej to bys wiedzial ze diete mam ulozona :D Tylko dla porównania chcialismy z chlopakami zobaczyc jaka bedzie roznica mieczy obliczaniem zapotrzebowania ze wzoru,a przez potreningu.pl bo mam diete ulozna,BTW dobrze rozlozone,a kcal o 600 za malo :|
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Widziałem ją ale ty się pytasz któryś już raz więc ci odpowiedziałem, że możesz i 100x nam dawać diete 
Nie ma problemu więc git.
Nie ma problemu więc git.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111381
Ale dalej mi nie pomogles z tym obliczaniem <załamka> ;d
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Cholera, masz już zapotrzebowanie i układaj diete!!
Bo widzę ze sie ociągasz i zadajesz pytania jakieś nie wiadomo po co.
Masz już wsz. potrzebne -.-
Jeśli nie to
http://potreningu.pl/plany
Bo widzę ze sie ociągasz i zadajesz pytania jakieś nie wiadomo po co.
Masz już wsz. potrzebne -.-
Jeśli nie to
http://potreningu.pl/plany
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111381
Mam chęć Cie zbluzgać,powaga ..
Pisałem że dieta ulozona,a tamto chcielismy z chlopakami dla sprawdzenia obliczyc..
Pisałem że dieta ulozona,a tamto chcielismy z chlopakami dla sprawdzenia obliczyc..
dideekWrzucilem 15g,kcal ciagle za malo,a T/kg m.c. jest 1,22g
Dieta :
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Nugat
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1767
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20250
Wrzuć zamiast mięsa gdzieś tłustą rybę. Ile jeszcze tych kcal brakuje?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tak to jest komuś pomóc, pisać kulturalnie i otrzymać odpowiedź nie normalna a wręcz obrażającą.
Powodzenia tylko z dystansem bo spinki wychodzą!!!
Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-05-09 21:06:48
Powodzenia tylko z dystansem bo spinki wychodzą!!!
Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-05-09 21:06:48
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111381
Nugat,jest juz ponad 1,2g/kg m.c. ;s brakuje 600 kcal
chack,ja tez kulturalnie pisze ale do czasu,bo powtorzyc czlowiekowi 3 razy to samo,a on czwarty napisze? troche tez by Cie to zdenerwowalo,nie? =[
chack,ja tez kulturalnie pisze ale do czasu,bo powtorzyc czlowiekowi 3 razy to samo,a on czwarty napisze? troche tez by Cie to zdenerwowalo,nie? =[
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Poprzedni temat
Proszę o sprawdzenia diety redukcyjnej.
Następny temat
przedmioty - redukcja
