Trening aerobowy - wszystko co musisz wiedzieć

Ostatnimi czasy coraz częściej otrzymywałem różnorodne pytania dotyczące treningu aerobowego, więc postanowiłem nagrać krótki film instruktażowy, w którym odpowiadam na podstawowe pytania związane z tym typem aktywności.

Na filmie znajdziecie zwięzłe informacje dotyczące między innymi:
- celu treningu aerobowego
- długości trwania treningu
- intensywności, z jaką należy go wykonywać
- form treningu aerobowego
- itp.

Zapraszam do oglądania i czekam na ewentualne pytania.





Źródło: www.mocni.net

Pozdrawiam




Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2012-01-01 15:16:38

jak wszystkie art czyli tylko czytać i się uczyć
a takie pytanie z dvpy kto to jest ten Pan z filmików

Dobrze by było, wziąć wszystkie tematy od czorci i aktualizować ;) i podwiesić;)

nowy_K_D

jak wszystkie art czyli tylko czytać i się uczyć
a takie pytanie z dvpy kto to jest ten Pan z filmików

czorcia

Czy ma jakikolwiek sens bieganie wieczorem 25-30 min czy to tylko strata czasu? Wiecej nie dam rady.

Strata czasu, nie zrozum mnie źle ale pisze tak dlatego, że:
- aeroby bez diety nie przyniosą efektów
- Codziennie bieganie źle wpłynie na ciebie bo każdy mięsień musi mieć regeneracje.
Czytaj podwieszone topiki.

O kur
Kupowałem w sklepie SFd i mnie zalogowało na inne konto

Super !! Z tego filmiku dowiedziałem się więcej niz z jakiego kolwiek źródła lub fora. :D

po to jest ten temat

tylko szkoda, że nie każdy korzysta ze spisu linków