Szacuny
13
Napisanych postów
2644
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7791
SEZON 2011 ZA NAMI...
Miałem dużo szczęścia i osiągnęłem kilka sukcesów swoją ciężką pracą.Oczywiście najbardziej cieszy Mistrzostwo Europy, uczucie kiedy na twojej piersi zawiśnie ten najważniejszy medal. Teraz zaczynam nowe przygotowania. Będę skupiony na przygotowaniach do Mistrzostw Świata. Rzetelnie wykonam swoją pracę.
Od poniedziałku rozpoczynam budowanie masy mięśniowej.Eksplozja na S.A.W-ie.
Szacuny
13
Napisanych postów
2644
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7791
Dzięki Panowie za miłe słowa ,jeszcze dwa dni wolnego i w poniedziałek trening.Dwa tygodnie przerwy na pewno pozwoliło mięśniom się zregenerowć.Nie mogę się doczekać treningu, nie potrafię sięgnąć pamięcią kiedy miałem taką przerwę lata,lata .Myślę ,że ta przerwa zaprocentuje.
Pierwszy tydzień,treninu wprowadzającego .
A-wolne-B-wolne-C-wolne-wolne
Ćwiczenia zaprezentuje jutro.
Szacuny
14
Napisanych postów
3624
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
25684
Przemku jakim cudem udało Ci się aż dwa tygodnie nie ćwiczyć??
Pytam zupełnie poważnie, bo ja nie wyobrażam sobie po prostu wytrzymać bez siłki, no chyba że żona skułaby mnie kajdankami
Doskonale zdaje sobie sprawę jak ważna jest przerwa w treningach po długim okresie ciężkich treningów ale ja co najwyżej jestem w stanie wytrzymać kilka dni.
Może masz jakiś sposób bo za dwa tygodnie czeka mnie również tydzień przerwy w treningach przed rozpoczęciem okresu przygotowawczego.
Szacuny
13
Napisanych postów
2644
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7791
Dawid ,,,myślałem ,ze to jest niewykonalne ,ale udało się dwa tygodnie przerwy.Zawsze są jakies obawy przed przerwą w treningach,ale juz jutro wracam pierwszy trening.Czas ,który przeznaczyłem na regenerację wkorzystałem na odwiedziny całej rodzinki i spotkania z przyjaciółmi,jak wiesz przez okres dwóch lat miałem 11 startów praktycznie przez cały okres byłem na diecie redukcyjanej .Cięzkie długie treningi ,godzinne aeroby mała ilośc kalorii samopoczucie jak wiesz nie jest najlepsze i na spotkania ochoty sie nie ma ,musiałem to nadrobic .Jak bym powiedział ,ze przez 5 lat nie miałem 7 dniowej przerwy to nie wiem czy uwierzysz, ale tak jest. Ja równiez nie wyobrażam sobie życia bez treningu,dlatego na poniedziałek czekam jak by to była Wigilia,ale to juz juro.Przerwa wogóle nie wpłynęła ujemnie na moja sylwetkę ,jestem wypoczety waga z rana 90 kg i tyle zaczynam.