MojeImie, dziennik treningowy.

obciążenie już mam, także jeszcze jakiś czas i go użyje :)

Po cyklu możesz sobie przypinać do pasa i robić z obciążeniem ćwiczenia

coś ty, najpierw cwiczenia pociągnę do trudniejszych wersji 5x5 i dopiero przypne coś do pasa ;p chociaż pasa nie ma, muszę coś skombinowac. na klate już robię dipsy 2x5 więc tutaj mi pójdzie najszybciej..

Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2011-12-25 20:54:45

O to mi chodzi ;;)

to trzeba było jaśniej ;p

J bd robił negatywy podciagania na jednej ręce

Tylko sobie niczego nie naciągnij :)


dzisiaj się ważyłem i na liczniku wybiło 64,5... ok. 2 miechy temu się wazyłem, przed cwiczeniami i było 62,5. możliwe, że to od tych cwiczeń przybrałem na wadze (nie od gimnastyki sportowej, przed jeszcze trochę cwiczyłem innym treningiem)..

Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2011-12-26 11:41:45

Dobrze by było

teraz pytanie ile w tym mięśni? ;d

Spoko, ćwiczę z rozwagą. ;)