redukcja i ujędrnienie po ciążach

Martucca DZIĘKI

Czasem aż trudno uwierzyć w niektóre zachowania. Dla mnie to taka abstrakcja, że nigdy nie wiem jak zareagować podczas.
No to miło mi z myślą, że:
nie jestem aspołeczna
nie jestem nierodzinna
nie jestem "jakaś dziwna"
NIE daję złego przykładu dzieciom

UFF...

Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-11 16:13:29

Witamy w klubie esefdeseowskiej normalności

Moja miska:



Warzywa: rukola, pomidory, natka, papryka żółta i czerwona, kapusta pekińska, marchew, cebula
Mg+B6
niewiele ponad litr płynów, ale jeszcze nadrobię

Robi się zimno i nieprzyjemnie. Polecam super-rozgrzewającą herbatę (i mam nadzieję, że nie propaguję żadnych zakazanych na redukcji składników :
herbata malinowa/żurawinowa
szczypta imbiru sproszkowanego
szczypta cynamonu
szczypta cayenne
goździki do smaku
sok żurawinowy niesłodzony
po kilka plastrów pomarańczy i cytryny
zalać wrzącą wodą w dzbanku, przykryć, odcedzić farfocle, dodać cytrusy i smacznego!


Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-11 22:07:38

Prawie jak grzaniec

No tylko bez alkoholowe
Dziś wieczorem wrzucę pomiary. Czy Martucca przewiduje jakieś zmiany w mim rozkładzie BTW?
Muszę przyznać, że napadów brak, ale to chyba dlatego, że ciągle chodzę objedzona. Jedyne, na co mam ochotę, to czerwone wino, najlepiej wytrawne. Lub kawa z kremówką
Dziś rano obudziłam się najedzona! Albo wczoraj się przejadłam, albo coś u mnie nie tak pracuje... Zwykle rano jestem głodna najbardziej.

Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-12 12:34:58

Upiekłam kolejny chleb, dodając o wiele mniej mąki, a więcej płatków owsianych. Wyszedł mi bochenek o masie 1200g. Jego kaloryczność (całego chlebka) to :
5131 kcal
144gB
169gT
725gW

Składniki:
mąka pszenna 300g
maka żytnia 450g
płatki owsiane 250g
siemię lniane 200g
pestki dyni 100g
jajko 1szt.60g
masło do posmarowania formy ok.25g
zaczyn

Czy to już jest ok?


Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-12 14:13:35

Dzisiejsza miska:

Warzywa:szpinak, czosnek, cebula, rukola, papryka żółta i czerwona, natka
Mg+B6, wit.C 1000
ok. 2 litry płynów

Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-12 19:43:34

A teraz pomiary, ech...
BIUST: 87 - 87 - 87
POD BIUSTEM: 75 - 75 - 75
TALIA: 72 - 73 - 73
PĘPEK: 75 - 75 - 75
BIODRA: 92 - 93 - 93,5
UDO: 52 - 52,5 - 52,5
ŁYDKA: 36 - 36 - 36,5

Eeee... możliwe to? Teraz idzie mi w dolne partie. Wszystkim na tym etapie już raczej coś spada, a mi nie spada. Trufel? Za dużo owoców w sobotę? Nie miałam już dawno żadnego napadu. Chyba jednak coś źle robię
Jeszcze tęskniej czekam na ta piłkę i kofeinę do pomocy (choć z tą piłką się nieco pospieszyłam, ale trudno, toż to nie majątek)

Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-12 20:13:07

Dzióbek, ile czasu na tym rozkładzie już jesteś?