forma przednia
...
Napisał(a)
w niektórych działach wciąż jest problem z edycją postów...
forma przednia
forma przednia
...
Napisał(a)
sylwetka z.a.j.e.b.i.s.t.a
gdzie tam mnie do takiej masy
o każdy kilogram trzeba się w h** starać....
a i tak słabo idzie
gdzie tam mnie do takiej masy
o każdy kilogram trzeba się w h** starać....
a i tak słabo idzie
Nawet najlepszy koks nie zastąpi dobrej genetyki
...
Napisał(a)
Jak wyzej rewelacja.
Gumbas biles jakies inne treny w przeszlosci ?
Jak bys je porownal ?
Gumbas biles jakies inne treny w przeszlosci ?
Jak bys je porownal ?
...
Napisał(a)
Ja mam kilka pytań do Gumbasa - sorki że tutaj, ale nie mogę wysłać PW :(
Powiedz mi, odnośnie drugiego posiłku - 12-14 białek z jajek. Robiłeś jakiś koktajl, smazyłeś, mieszałeś to czy surowe wypijałeś? Co z żółtkami? :) Wszystko do kosza wędrowało? No i co ile czasu jadłes te posiłki? 3 godziny? 7 to sporo tego jadła musiało być. Teraz na offie dalej ciągniesz podobną dietkę?
Z góry wielkie dzieki za info :)
Powiedz mi, odnośnie drugiego posiłku - 12-14 białek z jajek. Robiłeś jakiś koktajl, smazyłeś, mieszałeś to czy surowe wypijałeś? Co z żółtkami? :) Wszystko do kosza wędrowało? No i co ile czasu jadłes te posiłki? 3 godziny? 7 to sporo tego jadła musiało być. Teraz na offie dalej ciągniesz podobną dietkę?
Z góry wielkie dzieki za info :)
...
Napisał(a)
biłem wcześniej trena z finaplixu czyli finabolon 100 do tej pory k***a zastanawiam się czemu nie działał tak jak powinien bo nikt na niego nie narzekał
co do tych białek to zazwyczaj robiłem z nich taką jajecznice na teflonie który delikatnie pryskałem PAMEM żółtka do zlewu czasami pieskowi dawałem kilka do miski
...a kto powiedział że jestem na offie???
masowa dieta wiele się nie różni ale co dwa tygodnie dodaje jakieś 400-500 klorii głównie z węgli i obserwuje co się dzieje z sylwetką
co do tych białek to zazwyczaj robiłem z nich taką jajecznice na teflonie który delikatnie pryskałem PAMEM żółtka do zlewu czasami pieskowi dawałem kilka do miski
...a kto powiedział że jestem na offie???
masowa dieta wiele się nie różni ale co dwa tygodnie dodaje jakieś 400-500 klorii głównie z węgli i obserwuje co się dzieje z sylwetką
Nawet najlepszy koks nie zastąpi dobrej genetyki
...
Napisał(a)
aha posiłki wypadały co 2-3 godziny a i tak często chodziłem głodny
metabolizm był dość mocno podkręcony....
metabolizm był dość mocno podkręcony....
Nawet najlepszy koks nie zastąpi dobrej genetyki
...
Napisał(a)
Robert mowil ostatnio w radio koksu ze albo koksujesz non stop albo wcale , cykliki po iles tygodni to mozna se w dupe wsadzic haha
...
Napisał(a)
Gumbas dzięki za info, skorzystam z rozpiski chyba, tylko wegli więcej wrzuce. Trzeba trochę urozmaicić bo już na wymioty zbiera :D
...
Napisał(a)
Marcin_Old - Fajnie sie ten watek oglada z takimi fotami.
Bo dla niektorych to nie jest jeszcze ich chwila prawdy ale my placki musimy sie trzymac razem to nie bede tego tematu drazyl
Bo dla niektorych to nie jest jeszcze ich chwila prawdy ale my placki musimy sie trzymac razem to nie bede tego tematu drazyl
Mierz siły na zamiary
Poprzedni temat
Peptydy?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- ...
- 303
Następny temat
deca enan przedluzenie z propka
Polecane artykuły