marcia1990 / redukcyjno-motywacyjny spowiednik :-)

Marcia - za kilka(naście) tygodni będą Cię Twoje "koleżanki" błagały o porady dietetyczne i będzie je zżerać zawiść

MOC z Tobą

Zmieniony przez - BAMF w dniu 2011-11-26 05:29:21

Znowu po tygodniu ciszy pojawiam się na SFD. Niestety, ostatnio mam tak zorganizowane życie, że na uczelni spędzam średnio 12-13h. Stąd brak mojej aktywności na forum. Co oczywiście nie oznacza, że nie stosuję się do wszystkich zasad, które tu poznałam. Miska jest czysta, rozkład 1900kcal w tym 150g ww. Wczoraj minęły dokładnie 3 miesiące i podobno czas na odchudzanie tyłka. Pytanie tylko, czy mogę liczyć na Waszą pomoc?
Dzisiaj specjalnie wstałam wcześniej, aby się zmierzyć i napisać tę notkę. Niżej zamieszczam pomiary. Teraz tak sobie pomyślałam, że to chyba dobry patent, aby wrzucać wypiski rano - wtedy może uda mi się prowadzić dziennik regularnie.



* talia oczywiście 69/70


Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-12-01 05:29:13

Ładnie, że mimo zawirowań pomiary nie idą w górę
Ja się chętnie przyłączę do pomocy, ale nie wiem co tam Marta dla Ciebie planowała

Marta planuje standard redukcyjny
Zaczynamy od rotacji 3 dni 100g węglowodanów, 1 dzień 150g. I tak w kółko. Białko i tłuszcz bez zmian.
No ale ja muszę mieć raporty z treningów chociażby Ćwiczysz w ogóle coś? A jeśli tak, to jak długo robisz już ten trening dla początkujących?

Nie ćwiczę. Fizycznie nie mam takiej możliwości. Dzień w dzień jestem w domu około 20.30 a zajęcia mam od 8. W takim razie jest sens zaczynać w ogóle redukcje przy takim trybie życia?

A co z weekendami? Odchudzanie się bez siłowych to nie jest dobry pomysł. Metabolizm siądzie dość szybko

Druga szkoła :/

No to tnij tak jak mówię, a za 4 tygodnie wrocisz do takiej kaloryczności, jaką masz teraz (na 2 tygodnie), potem powtórka.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-01 08:41:27

Okej. Ciekawe czy będą choć minimalne efekty przy braku ćwiczeń.

Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-12-01 12:22:16

Jeśli będą, to założysz nową sektę 'schudnij siedząc na dvpie'

Zmieniony przez - Majli w dniu 2011-12-01 12:47:08