cześć 
>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
...
Napisał(a)
rzabba
Instruktor
Ekspert
Szacuny
492
Napisanych postów
6557
Wiek
49 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
132729
...
Napisał(a)
wrong
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
24786
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
89719
no!
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka' 
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
...
Napisał(a)
martaoo4
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
816
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
25473
rzabba, ja jestem kura, ale będę i tak zaglądać, ha! 
tylko z cichacza, żeby wam atmosfery pro - zapyerdalania nie psuć 
tylko z cichacza, żeby wam atmosfery pro - zapyerdalania nie psuć ...
Napisał(a)
rzabba
Instruktor
Ekspert
Szacuny
492
Napisanych postów
6557
Wiek
49 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
132729
zapraszam 
>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
...
Napisał(a)
rzabba
Instruktor
Ekspert
Szacuny
492
Napisanych postów
6557
Wiek
49 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
132729
dzisiejszy trening razem 8302kg, poprzedni taki 7926
zrobiłam 20% powt więcej niż pierwszym takim, będzie więc zmiana ciężarów
zrobiłam 20% powt więcej niż pierwszym takim, będzie więc zmiana ciężarów
>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
...
Napisał(a)
rzabba
Instruktor
Ekspert
Szacuny
492
Napisanych postów
6557
Wiek
49 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
132729
Dzisiejszy trening razem 8237kg poprzedni taki 7661kg
tutaj również ciężary pójdą w górę od następnego treningu
jeszcze wskazania polara
czas 00:55:04; tętno średnie 147; tętno max 166; kcal 497
Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-11-21 15:26:54
tutaj również ciężary pójdą w górę od następnego treningu
jeszcze wskazania polara
czas 00:55:04; tętno średnie 147; tętno max 166; kcal 497
Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-11-21 15:26:54
>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nieźle, nieźle, tona coraz bliżej
...
Napisał(a)
rzabba
Instruktor
Ekspert
Szacuny
492
Napisanych postów
6557
Wiek
49 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
132729
10 ton
przeca robię lajtowe treningi dla starszych pań przed 40-tką
w dodatku leniwa jestem
Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-11-21 15:34:13
przeca robię lajtowe treningi dla starszych pań przed 40-tką
w dodatku leniwa jestem
Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-11-21 15:34:13
>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
...
Napisał(a)
rzabba
Instruktor
Ekspert
Szacuny
492
Napisanych postów
6557
Wiek
49 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
132729
Dzisiaj taki trochę dziwny trening, oprócz MC wszystko na maszynach.
Przed i po trochę wioślarza i orbiego
Przed i po trochę wioślarza i orbiego
>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
24786
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
89719
sledze czujnym okiem, zeby pocisnac w razie jakbys byla za blisko z MC
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
Poprzedni temat
Moja pięta achilesowa.
Następny temat
FBW ocena + pytania
