SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 57550

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Boksero
nie wiem czy to dobrze, ale jak ja się napinam przed lustrem to mnie mama w tyłek klepie



haha
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2491 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23067
Moja matka ma 2x lape jak ja takze Ja do swojej tak powiedizec nie moge :D jak wyredukuje to bedize mr olympia ;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Boksero
to Twoja mama pewnie niezły milf
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1101 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2537
A co, chcesz sprawdzić ? Dzisiaj zrobiłem jako aeroby 20 minut biegania, jak na pierwszy raz od dawna to czułem się fatalnie po ;P Ale już minęło z 1-2h więc teraz czuje się zayebiście bo i zdrowiej i wydolniej ;D. Opiszę resztę jutro bo strasznie senny jestem (żeby o tej godzinie kłaść się spać, w dodatku w piątek to zgroza ;O).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Esbe
A co, chcesz sprawdzić ? Dzisiaj zrobiłem jako aeroby 20 minut biegania, jak na pierwszy raz od dawna to czułem się fatalnie po ;P Ale już minęło z 1-2h więc teraz czuje się zayebiście bo i zdrowiej i wydolniej ;D. Opiszę resztę jutro bo strasznie senny jestem (żeby o tej godzinie kłaść się spać, w dodatku w piątek to zgroza ;O).


Na początku 20minut starczy po co miałeś się od razu zakatować


TieS91-to zdradź nam sekret jaką diete na masę ma twoja mama

Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-11-19 10:01:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
moge sprawdzić :D:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2581 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11563
Matth3w

TieS91-to zdradź nam sekret jaką diete na masę ma twoja mama



Pewnie robi agresywna mase


Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-11-19 13:37:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1101 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2537
Dzisiaj od rana pomidor wleciał a następnie bieganie ;) Po bieganiu masa wody wypita i sałateczka pyszna zjedzona :D Odpiszę komu zdążę bo trochę do roboty mam :) Rosnąć i nie przesadzać z kapturami bo będziecie wyglądać jak ouek :D


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2491 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23067
dieta prosta duzo chleba i tlusczy malo bialka duzo smazonego nic gotowanego a i koniecznie musi byc ciasto bo inaczej masa nie leci, niezapomina rowniez o szybkich weglach na noc z odpowiednia iloscia tluszczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430
Kapturów nigdy dość, one przeważnie są zaniedbane
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny

Następny temat

UŁOŻENIE TRENINGU

WHEY premium