Z AEROBÓW NA SIŁOWE

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 370 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2427

Dobre podejście, to samo powiedziała mi obiektywna koleżanka. Jeśli mam ochotę poskakać do muzyki na aerobiku, to mogę iść dla przyjemności, a nie z nadzieją na jakieś powalające efekty...

A jednak zapytam. Czy takie zwykłe zajęcia TBC, albo Step+BUP, Body Shape i inne oferowane... zaliczają się do odpowiedniej formy ruchu? Mięśnie buduję na pakerni, a takie skakanie? Po prostu ruch, kondycja i wpływ na jakiś tam bilans kaloryczny? Taki bonusik?

Dziewczyny jak Wam działa dziennik w Po-treningu? Ja już drugi dzień nie mogę normalnie dodawać produktów i kombinuję wstawiając moje szablony, które później edytuję.

Żeby do czegoś dojść, trzeba zapier**lać.

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Zaliczają się do urozmaicenia aktywności fizycznej

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Ano. Czesto wybieram interwaly, zeby 1. zniszczyc sie fizycznie lub 2. poprawic sobie humor poprawiajac zyciowke np. na wioslarzu. Oraz podbijam sobie endorfiny

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

_berry_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 396 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8054

ja tak samo dodaje własne i edytuje i w ogóle mnóstwo kombinowania :( niech już zacznie działać normalnie ten dziennik.. niby działa jakiś inny starszy ale tam znowu po zalogowaniu nie mam swoich szablonów.. :(

http://www.sfd.pl/_berry__:_bo_woli_kombinować_z_ciałem_pod_okiem_szefowych_:_-t811041.html foty str. 18 i 30

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
— H. Jackson Brown, Jr.

...

Majli

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 370 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2427

Wrzucam trochę dziwne zrzuty dziennika.
Pewnie ktoś mnie za olej pobije...
Ale w treningu jest PROGRESS ! ! ! !

Żeby do czegoś dojść, trzeba zapier**lać.

...

martaoo4

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 816 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25473

Kup białko, szkoda żółtka z jajek wyrzucać, no i ta zabawa w oddzielanie... Rozumiem Cię bo to samo na początku robiłam. Aha, no i strączkowe zamiast makaronu/części owsianych poza węglami zrobią też trochę białka, np soczewica

Zazdroszczę wyciskania leżąc

...

unplugged

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1205 Wiek 12 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12066

za olej słonecznikowy naślę na Ciebie BAT-MANA

progresy- like it

Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-11-11 02:36:15

...

Majli

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 370 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2427

Hahaha, batman super :)
Białka oddzielam od żółtek dlatego, że proporcje B do Ż w mojejmasie do omletów to 4:1, lub 3:1. Jak się przydaje do czegoś żółtko to wykorzystuję, a jeśli nie, to OUT, bo inaczej kusi, żeby dodać cukier i ukręcić... Wiem, że trochę je marnotrawię, ale póki co muszę je wyrzucać, bo się patrzą i mówią: EAT ME. EAT ME WITH SUGAR!

Wiem, że strasznie monotonne to moje jedzenie. Dużo warzyw jem. Wczoraj dojadłam szpinakiem, cukinią i bakłażanem. Ja po prostu kocham te omlety :)

Czy od czasu do czasu możemy sobie mikrofalowy popcorn zjeść, czy... nie?

Białka nie kupię na razie, bo dopiero się uczę jeść :) Nakaz Martuccy :)

Zmieniony przez - Majli w dniu 2011-11-11 12:14:51

Żeby do czegoś dojść, trzeba zapier**lać.

...

_berry_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 396 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8054

popcorn to kukurydza a kukurydzy na redukcji się nie tyka tak jak ziemniaków :) więc wg mojej skromnej osoby popcornu NIET :)

i jak sobie radzisz bez cukru? :) ja sobie radze.. mam nadzieję, że ty też :)

ucz się szybko jeść i ogarniaj głowe i uciekające do cukru myśli bo omlet owsiany z białkiem i cynamonem wyszedł mi jak ciasto :) tak zaspokoiło kubki smakowe, że o cukrze już w ogóle nie myślę :)

Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-11-11 14:11:46

...

Majli

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 370 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2427

JESTEM TAAAAKA GŁOOOODNAAAAA :(((( Zaraz pójdę spać na siłę, żeby nie żreć.

edit: albo jeszcze zjem pomidory jakieś dla spokoju.

Zmieniony przez - Majli w dniu 2011-11-11 21:48:49

Żeby do czegoś dojść, trzeba zapier**lać.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat