się najadam na zapas właśnie 
>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
...
rzabba
Instruktor
Ekspert
Szacuny
579
Napisanych postów
6669
Wiek
51 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
144141
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ło Jezu... Narkoza, głodówka... OMG 
Nie zazdroszczę 
Nie zazdroszczę ...
rzabba
Instruktor
Ekspert
Szacuny
579
Napisanych postów
6669
Wiek
51 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
144141
mam nadzieję, ze obejdzie się bez narkozy, bo w sumie jej i szycia najbardziej się boję może da radę znieczulenie miejscowe
jedno z najgorszych wspomnień z dzieciństwa to ściaganie szwów po operacji a z porodów to właśnie szycie
ogólnie to się nastawiam pozytywnie bo gościu podobno dobry i może w 2h się uwiniemy
może da radę znieczulenie miejscowe jedno z najgorszych wspomnień z dzieciństwa to ściaganie szwów po operacji a z porodów to właśnie szycie
ogólnie to się nastawiam pozytywnie bo gościu podobno dobry i może w 2h się uwiniemy
>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
...
rzabba
Instruktor
Ekspert
Szacuny
579
Napisanych postów
6669
Wiek
51 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
144141
no ale z jedzeniem będzie problem przez ładnych kilka dni, blender pewnie będzie non stop w użytku 
>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
...
lilka22
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
448
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10228
Trzymaj sie RZabba 
Cos Cie ostatnio chorobska nie opuszczaja, a teraz jeszcze to.
Cos Cie ostatnio chorobska nie opuszczaja, a teraz jeszcze to.What doesn't kill me, makes me stronger.
Lilka %) http://www.sfd.pl/Lilka__dziennik_treningowy__Czekając_na...-t828213.html#post8
...
rzabba
Instruktor
Ekspert
Szacuny
579
Napisanych postów
6669
Wiek
51 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
144141
Dzisiejszy trening
tam gdzie jest x2 to sztangielki, podany ciężar jednej
w tym treningu poszło ponad 600 kg więcej niż w poprzednim takim
wczoraj było 6 minut wiosłowania i 10 minut na orbim a pomiędzy demonstrowanie różnych ćwiczeń na maszynach, starałam się robić jak najmniej, żeby się zregenerować na dzisiaj
dzisiaj na siłce omawialiśmy maszyny aerobowe, więc luzik
Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-11-05 22:57:21
tam gdzie jest x2 to sztangielki, podany ciężar jednej
w tym treningu poszło ponad 600 kg więcej niż w poprzednim takim
wczoraj było 6 minut wiosłowania i 10 minut na orbim a pomiędzy demonstrowanie różnych ćwiczeń na maszynach, starałam się robić jak najmniej, żeby się zregenerować na dzisiaj
dzisiaj na siłce omawialiśmy maszyny aerobowe, więc luzik
Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-11-05 22:57:21
>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
...
rzabba
Instruktor
Ekspert
Szacuny
579
Napisanych postów
6669
Wiek
51 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
144141
Dzisiejszy trening
3x 15 minut, 5 minut przerwy pomiędzy
udało mi się troszkę lepiej dobrać ciężary i już tak zostawię
wieczorem doszło jeszcze trochę wioślarza i orbitrek
Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-11-07 23:46:07
3x 15 minut, 5 minut przerwy pomiędzy
udało mi się troszkę lepiej dobrać ciężary i już tak zostawię
wieczorem doszło jeszcze trochę wioślarza i orbitrek
Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-11-07 23:46:07
>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
459
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1850
a ładnie to tak nie odpisywać na wiadomości ???
Wszystko, co naprawdę lubię, jest albo niemoralne, albo nielegalne, albo tuczące...
...
rzabba
Instruktor
Ekspert
Szacuny
579
Napisanych postów
6669
Wiek
51 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
144141
a gdzie? co? i jak?
>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
459
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1850
no nie tutaj akurat Ci pisałam . Tutaj cię tylko znalazłam :D Żelaztwo targasz więc cała i zdrowa :D
Wszystko, co naprawdę lubię, jest albo niemoralne, albo nielegalne, albo tuczące...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Moja pięta achilesowa.
Następny temat
FBW ocena + pytania
