***Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość*** - GRAPPLING SPAM

Lady, czym podpadłaś?

moim niewyparzonym jęzorem, no czym ja innym mogłam podpaść
ale melduje, ze żyje po sparingu i już sie ustawiłam z trenerem na powtórke w środe

Saida, mam do Ciebie pytanie natury farmaceutycznej - co myślisz o tymże specyfiku:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
i o dawkach witamin & minerałów w nim zawartych ? Nie są zbyt końskie aby, zwłaszcza witamin z grupy B ? Pytam, bo moja multiwitamina się kończy, i myślę nad następną

Nie jestem Saida, ale kolokwialnie odpowiem: spoko, większość z tych witamin jest rozpuszczalna w wodzie. Poza tym mając na uwadze takie aspekty jak odsetek wchłanialności vitamin syntetycznych oraz zaniżenie zdecydowanie wyższych polskich norm przez obecnie obowiązujące normy ue, śmiało można je polecić

Poza tym, a raczej przede wszystkim staraj się dostarczać vitaminy i minerały w postaci jedzenia, bo multiwitamina i tak nie jest kompleksowa i tak

Dziękuję Rafale
O tych zaniżonych normach słyszałem, ale widząc >1000% zalecanego dziennego spożycia przy B*, postanowiłem dopytać
Warzywka oczywiście jem codziennie, jednak ostatnio łapią mnie różne przeziębieniopodobne paskudztwa, i postanowieniem zarzucić "coś mocniejszego" od zwykłej multi, zobaczymy czy pomoże

ja polecam multi z zen szeniem :) multiple sport dosc dlugo czulem na zoładku i jezeli to minus to wiecej sikałem ;) na plus dla nich ,ze jest to kompleks z mineralami!

postanowilem sobie kupic ZMA, zeby lepiej sie regenerowac / wysypiac .

Czy https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html jest dobre ? Czy polecacie jakies inne ?

Ja mam to ZMA i nie narzekałam,jak je brałam, swój cel osiągnęłam,więc mogę polecić.

Wazzup - Rafał prawdę Ci powie

Saida, będę miał na uwadze

Kadłubek, może o bcaa celem lepszej regeneracji warto pomyśleć ? Mi w treningu z ciężarem własnego ciała wyraźnie pomogły, a z tego co wiem i w sw się sprawdzają