Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/

też byłem w sejmie, tam zapoznałem się z moją obecną dziewczyną z która 2lata jestem a wracając do tematu, widzialem wczesniej, ale nic nie pisalem bo wiadomo, dobrze się prezentujesz, masywnie pewnie lęk budzisz wśród kolegów hehe:D

W szkole ekonomicznej to raczej nikt siłownią się nie zajmuje więc nie bardzo :D. Ja to jestem raczej spokojny - chyba że nie odwalam głupot to wtedy ostro szaleje ;D. Ale żeby kogoś bić za nic, bujać się po szkole to nic z tych rzeczy ;)... Czasy wielkości psychicznej przemineły teraz powoli do przodu, są więksi i lepiej zbudowani więc nie można się wywyższać :).

e tam, ja nie o wywyzszaniu się mówie wiele osób myśli że czym większy tym lepiej się bije i tym jest grozniejszy(tutaj szczegolnie, duzy to cham, grozny nie mozna z nim sie zadawać) więc o to mi chodzilo, bo byk z Ciebie ps. ja w gim, jak boks trenowałem, przy wzroscie 180cm, wadze 80kg sra*em na to czy ktoś wiekszy cz nie, nikogo się nie bałem, ale też się nie wywyższałem:P trzymaj się i rosnij byku

Oj tam uważam że gdybym stanął obok Ciebie to wielkiej różnicy by nie było :) Zdjęcia to zdjecia, człowiek dobrze może stać i wygląda lepiej :). Nie wyróżniam się znacząco od społeczności na to brakuje mi jakoś 5kg czystej masy :D. Rośnięcie teraz nie jest priorytetem co poprawienie wyglądu :). Zastanawiam się żeby troszke zmniejszyć kcal żeby jeszcze zmniejszyć troszkę obwody, z tym żeby nie było to takie energiczne :). Myślę że 1x w tygodniu skakanka, 2x w-f i co niedziele piłka powinna starczyć :) A jak już będzie git to 2-3 kg przymasuje i starczy :). Ale to wszystko wyjdzie w praniu co jak gdzie więc nie mówie że masuje, redukuje, rzeźbie się - obserwuje co się dzieje z organizmem na działanie odpowiednich bodźców :).

Spinka w sejmie Jaki wzrost i masa teraz?

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-10-20 22:10:05

Bez spiny się nie obejdzie - w sumie był to taki spontan z mojej strony bo świrowałem po 5h jazdy autokarem :D.

184-185 (tak sądze) i waga 85kg (było 91.5kg):) Dzięki miesięcznej redukcji zmalało 3kg z tym że efekty mizerne bo zmalałem :/ Więc troszke kiepsko to wyglądało, ale już forma wraca, mniej jem no i dość estetycznie to zaczyna wyglądać :) Dlatego właśnie dla odmiany patrzę tylko i wyłącznie na rozwój wyglądu, a potem się zobaczy czy masówka (ale tym razem bez zalewania), czy dalej utrzymywać ten stan rzeczy jaki jest :).


Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-10-20 22:16:56

Nie masz czasu zrobic wypiske ale czas na spam to już co innego (joke)

Ważne, że się w ogóle udziela :)

Uff, wreszcie mam czas żeby wejść na sfd po tam długim czasie... Nie ma co gadać to był trudny tydzień do ogarnięcia, codziennie 1 spr i co 2 dzień kartkówka dodatkowo +/- inne prasówki itp ;). Tak czy owak na łapie 35 na luzie i 39 na spince zawitało w dniach nie treningowych :). Waga średnio 85kg - teraz postaram się zrzucić troszkę fatu i postarać się zrobić mięśnia ;). Zobaczymy jak wyjdzie w praniu ;D. Fotek nie daję no bo ani nie rosnę ani nie maleję, staram się tylko poprawić wygląd ;D.