Kuba_SnK / dziennik / Road to 900kg - 2012

PONIEDZIAŁEK, 19.09.11, godz, 18:30, waga 82,1kg, czas trwania 30min

siad 180/3

strasznie zle sie czulem - malo spalem i w ogole mialem przeniesc trening na jutro, ale zdecydowalem sie jedna pojsc. W sumie ciezko, ale jak na to, ze o 17 zasypialem w pracy to nie ma tragedii . Dobrze, ze juz jestem w takiej fazie, ze nie odmawiam treningow jak mi sie nie chce

Co do startow ... zobacze... nie mowie nie, ale nie jestem jeszcze na tak

Czaisz się Bestio

ŚRODA, 21.09.11, godz. 18:30, czas trwania 45min, waga 81,7kg

lawka 135/5,5,5
tric wyciag x/8,8,8
barki sztangielki 17/8,8,8,8

nie ma tragedii mysle, ze 140x5 za tydzien wejdzie, a to juz bedzie dobrze i osiagne zalozony cel .

Tam od razu czaje :P... czailbym sie jakbym nikomu nie mowil, ze trenuje i nagle przyjechal :D

Byłem, widziałem. Leszcz

Ale mięsa dzisiaj było, od razu +10 do siły

PIATEK, 23.09.11, godz. 18:00, czas trwania 45min, waga 81,9kg

ciag 227,5/3,3


mialem isc x5, ale rano zdecydowalem, ze pojde x3,3 ... i tak w sumie lepiej . 2ga seria juz po bandzie .. ani grama bym nie wlozyl, ale zobaczymy jak bedzie za tydzien

PONIEDZIAŁEK, 26.09.11, godz. 18:00, waga 83,1kg, czas trwania 1h

siad 187,5/3
bajseps x/8,8,7,7,7,7


siad z zapasem, ale cos mnie zaczelo lekko bolec wiec nie szedlem sprzetu. Nie ma lipy - 195 x3 powinno wejsc za tydzien

ŚRODA, 28.09.11, godz. 17:45, czas trwania 45min, waga 82,5kg

140/5,3,3
tric na linie x/8,8,8
barki wymachy 17/8,8,8,8


zastanawialem sie ile isc ... czy x5 czy x3 ... zdecydowalem, ze zrobie jedna serie x5, a pozniej x3 ... dalsza metoda x3 juz
pierwsza seria na sty - wiecej nie dalbym rady, pozostale z zapasem na jedno na 100%

jak jeszcze ciag pojdzie zgodnie z planem to nie bedzie lipy , a wyrobienie nastepnego tygodnia zadowoli mnie juz silowo

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2011-09-28 20:37:44

PIATEK, 30.09.11, godz. 18:00, czas trwania 45min, waga 83,3kg

ciag 237,5/2+,2+

dalem dupy ... w pierwszej mi wypadla z reki - ujowa sztanga, w 2giej trzymalem juz pewnie (zmienilem sztangi), ale juz sily nie bylo bo z***alem technicznie. Za tydzien 245/2 i moze wejdzie



PONIEDZIAŁEK, 3.10.11, godz. 18:00, czas trwania 1h, waga 83,2kg

siad 195/2+


po takiej imprezie jaka mialem w piatek to sadzilem, ze w ogole nie ma sensu isc na trening... a tu zaskoczenie ... 200x2 musi wejsc za tydzien, a moze i 3ke zaatakuje

dasz rade

Kuba z tego co pamiętam,to byłeś fanem whiskey. A jak z ginem ? masz jakieś swoje faworyty