[ART] Twój pierwszy plan treningowy (masa)

no to prawda kiedyś tu nawet na ten temat z doradca VIREN rozmawialismy że drazek powinnien (kiedys był- umnie ) byc na zaliczenie w gimnazjach podstawówkach , liceum ITD

paradox jest taki przynajmniej ja widze ze wiele osób unika podciagania np bo jest bardzo ciezkie (fizycznie i psychicznie) meczace , ale zaraz te same osoby zakładaja temat gdzie do planu dodaja wiele ćwiczen na rzecz podciagania mówiac że nie sa wstanie sie zmeczyc.

bo prawda jest że cwiczenia BAZOWE swietnie kształtuja także psychike młodego sportowca

Nie wrzucając wszystkich do jednego worka ale niestety w dzisiejszych czasach młodzi liczą, że wszystko pójdzie ładnie pięknie i bez problemów, nie bez przyczyny co drugi na siłowni nie ćwiczy nóg, już nie wspominając o martwym czy drażku

niestety taki stan rzeczy się poglębia, trzeba mieć nadzieję, że się ogarną

duzo bledow w tym arcie ;/

Jak dla mnie za mocno po nim jedziecie bo chial dobrze ale i tak wporzo artykul ;)

ozi4=Crisne=oziSFD

wpadłeś
to był dobry plan ale nie wypalił





Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-08-19 21:50:13

Lakerr dobrze go wyłapałeś

chciał się sam pocieszyc

ozi4

Wkopales sie
Piszesz art a sam zakladasz tematy w ktorych prosisz o pomoc
Jaki masz w tym cel? Początkujący którzy go przeczytają jedynie zwiększą swój poziom niewiedzy o treningu silowym

nie spamujcie,please...
temat zleci i bedzie swiety spokoj.

Traktor:
Bazuje mimo wszystko za opcja "oldscoolowa":
Przysiad
MC
Porecze
Drazek

no i super!
swoj chlop.
:)

Można wykonywać taki trening 3 x w tyg ? mam problem z barkiem a przy tych cwiczenaich nie odczuwam żadnego dyskomfortu?