Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

Twaróg i zielona herbata.

Mimo,że zrobione w trakcie, to i tak mam nadzieję,że zrobi Wam smaka.
Omlet z 10białek z cynamonem+polewa(kakao,stewia,wpc kokosowe) +80g czekolady 90%kakao, Aha,wcześniej 3 pomidorki

ziemniaki,kurczak,kapusta

10.30 - 100g owsianych, 4 białka, 2 całe jaja , 100g truskawek mrożonych, łyżeczka konfitury jabłkowej
13.30 - 120g piersi, świeżo zebrane kurki, makaron durum, warzywa z własnego ogródka.

kurak,brokuły,troche papryki i O3

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-31 17:29:06

u mnie dzisiaj padł rekord ;D ponad 900g kurczaka zjedzonego w toritllach jednego dnia ;D

Kilka placuszków twarogowych, polane jogurtem z WPC, zmielone migdały i troche WPC

Szama na noc-200g twarogu+trochę WPC sfd Econo waniliowego+2 łyżki jog naturalnego+łyżka kakao+łyżeczka oliwy+10g siemienia+trochę cynamonu
Jem to od 3 dni i nie mam dosyć bo jest zajedwabiste

Na śniadanie dwie kromki chleba pełnoziarnistego jedna z masłem,solą i szczypiorkiem ( ZA***ISTE! takie proste! ) druga ze szpinakiem baby,żółtym serem,pomidorem i szczypiorkiem.
2x kawałki bagietki pełnoziarnistej na zakwasie ----- // --------
kefirek i zielona herbatka.

Na obiad trzeci dzień z rzędu to samo. Na szczęście już skończyłem te burgery jagnięco-indycze z miksem sałat,szpinakiem,papryką,pomidorami i prażonym ziarnem słonecznika + sos ketchup,musztarda i chrzan. REWELA!


Ok. 20:00 wszedł twarożek ze szczypiorkiem,grzanka z pełnoziarnistego,pomidory z balsamico<~~POLECAM! Taki gęsty ocet balsamiczny. No po prostu niebo w gębie do pomidorków! :),cukinia z sokiem z cytryny i oregano i trochę czerwonego winka dla lepszego trawienia :P

Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2011-07-31 23:05:44

2x tortille własnej roboty z mąki pełnoziarnistej ( Polecam własny przepis! ) z piersią w oryginalnej marokańskiej przyprawie + sałatka z miksu sałat i szpinaku z cukinią,papryką i pomidorami + sosik jogurtowo-czosnkowy. Mmmm!