Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!

Gold Whey Protein Isolate 30g
Płatki owsiane 30g
Olej MCT 10g
Greens & Juice 8,5g

















Filet z mintaja 190g
Ogórek kwaszony 133g
OMEGA 3 4g









Filet z mintaja 190g
Ogórek kwaszony 133g
OMEGA 3 4g













Filet z mintaja 190g
Ogórek kwaszony 133g
OMEGA 3 4g









Ser twarogowy chudy 125g
DIAMOND HYDROLYSED WHEY PROTEIN 27g
Olej MCT 10g













B: 178g ; TŁ: 38g ; WW: 39g ; KCAL: 1223





TestoPro - 2kaps naczczo i 2kaps przed snem

Tomahawk - 1kaps godz. 15:00

RX6 - 1kaps naczczo

Venom Hyperdrive 3.0+ - 1kaps naczczo

Greens & Juice - 1 porcja po pierwszym posiłku

Glutamina - 5g przed snem

BCAA - 30g przed treningiem, 20g przed rowerem

Calcium - 2kaps po pierwszym posiłku i 4kaps przed snem

ZMA - 3kaps przed snem

Witaminy - 2kaps po drugim posiłku









ROWER - 21km - 2x trasa, jak poniżej

http://maps.google.pl/maps?f=d&source=s_d&saddr=Wrzeciono 28, Warszawa&daddr=52.2870239,20.9375559 to:52.2816612,20.9406734 to:52.2692844,20.9541783 to:52.2692547,20.9542857 to:52.2639732,20.9732951 to:Złota 59, Warszawa&hl=pl&geocode=FQ_0HQMdVIM_ASlrhM4kKMoeRzHdz282_J675w;FS_WHQMdU3s_ASntSRheLsoeRzFkwXx9NgXMSg;FT3BHQMdgYc_ASk9zd_kMsoeRzGnvnOKJvOihg;FeSQHQMdQrw_ASmLgVVguMseRzFJRngQ6Z5lcg;FcaQHQMdrbw_ASmLgVVguMseRzFJRngQ6Z5lcg;FSV8HQMd7wZAASlT3pChk8seRzHSOoOBDv-Dbg;FfT3HAMdw35AASnVDY-ljcweRzEFYh027q2F0g&sll=52.267238,20.962601&sspn=0.013342,0.038495&mra=dvme&mrsp=4&sz=15&via=1,2,3,4,5&ie=UTF8&ll=52.263745,20.966721&spn=0.106742,0.307961&t=h&z=12





Trzeci dzień na rybie

W nastepnym tygodniu urozmaicam spowrotem dietę.

Jutro ładowanie
Zmniejszam ilość ww do ~1000g, bo chyba za duzo ich wsuwałem (1200g)


Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2011-07-14 15:44:13

mam pytanko wiesz gdzie w Warszawie jest jakiś sklep z suplami ? Jest coś na Wileńskim albo w Złotych Tarasach ?

W Złotych Tarasach jest ale jakieś g**** z zupełnie mi nie znanymi markami.
W podziemiach na centralnym było z 5 sklepów, ale wiem, że kilka z nich polikwidowali w związku z rewitalizacją dworca..

Co do Wileńskiego, nie wiem, nie moje strony...

Na metrze centrum jest np. spory

nie pitolta ze Wy w warszafce mieszkacie i sklepu z odzywkami nie macie?



Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-14 20:58:04

kto nie ma, jest fchooj..

Dobry w smaku ten Green Juice, jabłkowy?
50g BCAA ale prochu czy czystego BCAA?

I prosze ja ciebie zobacz to






Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-14 21:16:00

G&J już kilka razy pisałem, smakuje jak rozpuszczony w wodzie, sproszkowany szpinak lub trawa Jak zmieszasz z sokiem jabłkowym to pewnie lepiej będzie smakował..

Co do BCAA to 50g prochu

GOD

Pitt jakie białko polecisz jeśli chodzi o smak?

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-07-14 21:19:28

Oooo żesz Ty !!!!!!!!!!!!!!!!

Aaaaaaaaaaaaaaaa, jak ja bym o***ał tgaką pizze...

A przede mną czyste ładowanie....

Zara biorę się za pity pszenne z kurą, fasolą, pomidorami i chili

davidooo - to zależy jakie smaki lubisz... i jakiego białka szukasz (wpc, wpi, hydrolizat, matrix)...