SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 94838

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
mozna mozna
dla mnie tez to abstrakcja
ale dla iroli ktorzy maja wszystko i wszytskich w doopie - czy ten kolo/baba na Twojej focie
widac ze mozna

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363












FA Whey Protein 30g
Płatki owsiane 20g
Greens & Juice 8,5g
Olej MCT 5g









Tuńczyk w wodzie 150g
Ogórek 200g
OMEGA 3 4g













Mięso z piersi kurczaka bez skóry 140g
Ogórek 200g
OMEGA 3 4g









Białko jaja kurzego 120g
Jaja kurze całe 60g
FA Whey Protein 30g
OMEGA 3 4g













Ser twarogowy chudy 125g
Gold Whey Protein Isolate 30g









B: 177g ; TŁ: 34g ; WW: 40g ; KCAL: 1163





TestoPro - 2kaps naczczo i 2kaps przed snem

Tomahawk - 1kaps godz. 15:00

RX6 - 1kaps naczczo

Venom Hyperdrive 3.0+ - 1kaps naczczo

Glutamina - 5g przed treningiem, 5g przed snem

BCAA - 80g podczas całego dnia

ZMA - 3kaps przed snem

Witaminy - 2kaps po drugim posiłku





DEPLETION

tempo 2010, 8 serii dla każdej pary (bary 6 serii), przerwy max 30sek, powt 15.

A1 wypychanie nóg na suwnicy
A2 uginanie na maszynie

B1 wycisk na poziomej
B2 Ściąganie drążka szerowkim (nachwyt)

C1 wycisk żołnierski (sztanga)
C2 face pull

ROWER - 28,4km - trasy, jak poniżej

http://maps.google.pl/maps?f=d&source=s_d&saddr=Wrzeciono 28, Warszawa&daddr=52.2870239,20.9375559 to:52.2816612,20.9406734 to:52.2692844,20.9541783 to:52.2692547,20.9542857 to:52.2639732,20.9732951 to:Złota 59, Warszawa&hl=pl&geocode=FQ_0HQMdVIM_ASlrhM4kKMoeRzHdz282_J675w;FS_WHQMdU3s_ASntSRheLsoeRzFkwXx9NgXMSg;FT3BHQMdgYc_ASk9zd_kMsoeRzGnvnOKJvOihg;FeSQHQMdQrw_ASmLgVVguMseRzFJRngQ6Z5lcg;FcaQHQMdrbw_ASmLgVVguMseRzFJRngQ6Z5lcg;FSV8HQMd7wZAASlT3pChk8seRzHSOoOBDv-Dbg;FfT3HAMdw35AASnVDY-ljcweRzEFYh027q2F0g&sll=52.267238,20.962601&sspn=0.013342,0.038495&mra=dvme&mrsp=4&sz=15&via=1,2,3,4,5&ie=UTF8&ll=52.263745,20.966721&spn=0.106742,0.307961&t=h&z=12

http://maps.google.pl/maps?saddr=Złota 59, Warszawa&daddr=52.23614,21.01328 to:laplaya&hl=pl&ie=UTF8&sll=52.242623,21.012726&sspn=0.02817,0.076818&geocode=FfT3HAMdw35AASnVDY-ljcweRzEFYh027q2F0g;FWwPHQMdIKNAASnZPNtL9cweRzHKhE7D9aar1A;FfRXHQMdMsFAASFizKGOPLRE9SlBuleia8weRzE0b2Nir0NZjg&mra=dpe&mrsp=1&sz=14&via=1&t=h&z=14

http://maps.google.pl/maps?saddr=Wybrzeże Helskie 1/5, Warszawa (La Playa Music Bar)&daddr=52.289331,20.998801 to:52.2869559,20.975816 to:52.28555,20.95403 to:Wrzeciono 28, Warszawa&hl=pl&ie=UTF8&ll=52.276351,20.987492&spn=0.056297,0.153637&sll=52.290055,20.967922&sspn=0.01407,0.038409&geocode=FfRXHQMdMsFAASFizKGOPLRE9SlBuleia8weRzE0b2Nir0NZjg;FTPfHQMdkWpAASknV8SEWckeRzH5HL5vLp_BPQ;FevVHQMdyBBAASkLSkM538seRzEVZIAZt4tAqw;FW7QHQMdrrs_ASnXByXC08seRzF2l0AN8ry9aQ;FQ_0HQMdVIM_ASlrhM4kKMoeRzHdz282_J675w&mra=dpe&mrsp=3&sz=15&via=1,2,3&t=h&z=13

SIATKÓWKA PLAŻOWA - 2h






Mega cięzki dzień.
Najpierw rowerem na trening i do pracy.
Potem depletion zakończone bełtem.
Po pracy kurs rowerkiem na druga strone wisły.
Na miejscu 2h siatkówki plazowej.
Bezpośrednio po kurs do domu rowerkiem.

Zmasakrowałem sie strasznie....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363
Dotarł do mnie pakiecik od zipera.
Zastanawiam się tylko kiedy to zjeść

















...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
malo tej joszki
2-3 porcje?

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363
mało, nie mało, zjeść muszę

wymieniłem to na 3kaps Tomahawka ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
wszystko?

to niezly przelicznik

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363
Wszystko, tyle, że nie wiedziałem, że aż tyle dostanę..

Musze to wszystko zjeść w przyszłym tygodniu, może w niedziele cos skubnę, oprócz oczywiście moich zabawek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 733 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9778
LG science miałem, jak mi się zrobiły takie kapsy to wy*******iłem bo normalnie całe białe i pachną ładnie miętą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363
Dzięki za cynk, ale ja zjadam wszystko...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 733 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9778
w sumie to mi termin ważności z opakowania nie przeszedł, ale w imie zasad, bo brzydkie było
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

nutrex vitrix , horny goat + maca POPRAWA LIBIDO

Następny temat

Thyroburn, Beta Blast i BCAA dawkowanie

Wiecej