https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
Jaja kurze całe 50g
Białko jaja kurzego 150g
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g
Ogórek 140g
Olej lniany 5g
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g
Ogórek 140g
Olej lniany 5g
MVP Bulk 50g
MVP AMINO MEGA 2300 2g
MVP Bulk 100g
Cynamon 10g
MVP AMINO MEGA 2300 6g
Wafle ryżowe 65g
Banan 150g
Ziemniaki wczesne 600g
Mięso z piersi indyka bez skóry 50g
Dawtona Sos Węgierski z pieczarkami 550g
Błonnik naturalny z zieloną herbatą 30
Bilans do ładowania
[U]B: 94g ; TŁ: 19g ; WW: 6g ; KCAL: 577[/U]
TestoPro - 2kaps naczczo i 2kaps przed snem
Tomahawk - 1kaps naczczo
Mesomorph - 1 porcja przed trenem
Glutamina - 5g przed snem
Digest - 2 kaps do 2 ostatnich posiłków węglowodanowych
ZMA - 3kaps przed snem
Witaminy - 2kaps po drugim posiłku
Tension training
Przerwy ~1,5min
Wypychanie na suwnicy 3x10
Wyprosty podudzi na maszynie 2x10
Martwy na prostych 3x 8
Uginanie podudzi na masznie 2x10
Wyciskanie sztangi na skosie 3x8
Podciąganie na drążku 2x8
Wiosłowanie sztangą w opadzie (podchwyt) 3x8
Wycisk na maszynie 3x8
Face Pull 2x10
Pompki na poręczach 3x8
Uginanie ze sztangą 2x 10
Ostatnie Tension, ostatnie ładowanie... Ciśniem do końca
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
http://liczniki.org/gif2/an-LADOWANIA CIAG DALSZY-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif" data-lightbox="zdjecia" data-title="http://liczniki.org/gif2/an-LADOWANIA CIAG DALSZY-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif">http://liczniki.org/gif2/an-LADOWANIA CIAG DALSZY-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif" alt="" />
MVP Bulk 70g
Płatki owsiane 70g
Żurawina 50g
MVP AMINO MEGA 2300 4g
makaron spaghetti durum 125g
Dawtona Sos Neapolitański z papryką 275g
Mięso z piersi indyka bez skóry 50g
Oliwki zielone marynowane 17g
makaron spaghetti durum 125g
Dawtona Sos Neapolitański z papryką 275g
Mięso z piersi indyka bez skóry 50g
Oliwki zielone marynowane 17g
makaron spaghetti durum 125g
Dawtona Sos Neapolitański z papryką 275g
Mięso z piersi indyka bez skóry 50g
Oliwki zielone marynowane 18g
makaron spaghetti durum 125g
Dawtona Sos Neapolitański z papryką 275g
Mięso z piersi indyka bez skóry 50g
Oliwki zielone marynowane 18g
Bilans całego ładowania
[U]B: 231g ; TŁ: 42g ; WW: 1018g ; KCAL: 5387[/U]
TestoPro - 2kaps rano i 2 kaps przed snem
Insulin Pump Revolution - 2kaps do 5 posiłków
Glutamina - 5g przed snem
Digest - 5 kaps do wszystkich posiłków węglowodanowych
ZMA - 3kaps przed snem
Witaminy - 2kaps po drugim posiłku
OFF
Ładowanie jak najbardziej udane. Doszedłem już do takiego swojego optimum, ktore się sprawdza
Pozostało tylko podsumowanie
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
nutrex vitrix , horny goat + maca POPRAWA LIBIDO
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- ...
- 69