Building the Gymnastic Body ebook

Ciężko będzie chyba że w inne dni.

Siemka
mija mi 6 mies cw z ebookiem. Zastanawiam sie nad spaleniem fatu. Czy gdy bede rano na czczo biegal, to moze jakos niekorzystnie wplynac na moja sile? Poza tym znacie jakies cwiczenie na gore klaty ale bez zadnego sprzetu oprocz drazka i drazka do pompek na poreczach? Myslalem nad pompkami na rekach przy scianie ale pod katem ok 60 od podloza
pozdro

Same pompki na rękach są dobre na górę klatki jak i barki.

siema wszystkim, to ja lukaszekma, odkryłem u siebie że mam prawdopobonie zaburzenia snu , zaburzenia psychicznie jakieś itp itd, eh , więc poproszę was o podanie mi jakiegoś najlepszego planu treningowego dla mnie, jak mam zaburzenia snu to nie wyspyiam sie mało regeneruje itp itd, w dodatku będe ćwiczył rózne ciosy kopy walka z cieniem itp itd, i parkour i 3run, i może troche breakdancing , ogólnie wszystko to co tu:

, zrezgynowałem z tej akrobatyki co miałem sie zapisać w swoim mieście zobaczyłęm jaki ona słaby poziom peferuje, może zobacze jeszcze inne terningi w swiom mieście ale na tej akrobatyce to po 2 latach nikt salta w tył raczej nie umi :P, więc jak trening mi polecicie żeby był wmiare taki łatwy jak w nocy cięzko mi zasnąć i do tego chce dużo ćwiczyć walke z cieniem , parkour i 3 run? z góry dzięki :)

Zmieniony przez - Cienias12l w dniu 2011-07-14 16:14:33

z jakimikolwiek problemami zdrowotnymi to sie do specjalisty zgłoś a nie sam "odkrywaj".
Walka z cieniami,ciosy i kopy nic Ci nie dadzą jak nie ćwiczysz w zadnym klubie sztuk walki.

a ja myślę że dadzą trochę , ale w klubie sztuk walki na pewno wjencej i lepiej :), tyle że u nas nie ma jakiś fajnych klubuw sztuk walki takich jak ja chcę, wszystkie peferują słabsze poziomy raczej, np: kolega chodził na dżudo z 2 lata, drugi też 2 lata, trzeci z 6 miesięcy, i wszyscy byli gorsi od mnie na wuefie, i od wielu innych, nie wiem od czego to zależy ale pewno ten klub dżudo nie był jakimś profesionalnym, sam tam chodziłem i dziwne że pan nawet nie uczył jak na rękach stać prawidłowo , robić gwaizd itp itd, ha nikt na rękach nie umiał stać tam oprucz jednego pana pomocnika a sam szef pewnie nie umiał, a gwiazde to sie sam nauczyłem bez problemu jedyny problem był na poczotku bo nikt mi nie pokazał jak ułożyć ręce itp itd :D , ale wiecie co? spróbuje sie zapisać na jakieś tekwondo :) , ale co jak bym sie zapisał na to tekwondo to treningi w domu już odpadają jak to jest? a z tymi problemami zdrowotynmi byłem u lekarzy psychologów i każdy mówi co innego , i wydaje mi się że żadna diagnoza nie jest prawdziwa ale jedynie ten chad może być troche zbliżony to tego co mam:) to jak z tymi treningami ?

Cienias zacznij na początek słownika ortograficznego używać, bo robisz takie błędy, że aż oczy bolą.

Chcesz trenować sztuki walki to wybierz taką, która Ci najbardziej odpowiada i idź trenować do klubu.

Z Twoich postów ciężko wywnioskować co w ogóle chcesz ćwiczyć. To jest temat o treningu gimnastycznym, a piszesz nie na temat.

oh, dobra zapiszę się na te sztuki walki, ale jak pisałem że do tego dochodzi parkour i 3run i to mnie bardziej kręci więc bardziej na to bym stawiał , to teraz pójdę zobaczyć na te treningi i wam powiem wszystko co i jak okej. oh nie na temat, własnie że jest trochę na temat :) dobra mniejsza z tym . a i coś nie podkreśla mi błędów czasami.