Problem z wysokimi kopnięciami

Otóż - mój problem polega na tym iż przy wysokich kopnięciach bardzo trudno mi wyprostować kolana. nie wiem czy to jest kwestia rozciągu, budowy ciała? Będę wdzięczny za rade

A proszę bardzo Pięta idzie w kierunku celu (wiadomo, że oprócz bocznego to nie znajdzie się do końca w prostej linii), tułów w stronę przeciwną co oznacza, że przy prostej nodze podporowej siła jaka działa na kolano działa na "korzyść" przeprostu stawu - ja to tak widzę.

Być może masz za bardzo napięte mięśnie w tym wypadku byłby to dwugłowy uda.

Dzięki. a jakaś rada co do zapobiegania, poprawy?

Jeśli chodzi o zmniejszanie napięcia to najlepiej specjalista - fizjoterapeuta.
Moja rada (może trochę mniej wartościowa merytorycznie od rady fizjoterapeuty)
postaraj się kopać niżej, ale przykuj uwagę co do wyprostowanego kolana, i stopniowo zwiększaj wysokość, małymi kroczkami.
Możesz jeszcze rozciągnąć "dwójkę" np. połóż się na plecach, zegnij kolano w st. biodrowym i kolanowym i przyciągnij do klatki piersiowej, to samo możesz zrobić w pozycji stojącej. Rób dziennie 3 x 30 sekund, pamiętaj o zdrowym rozsądku przy rozciąganiu.

Po cholerę prostować kolano którejkolwiek nogi?

Bo generał Choy tak chciał. Bo egzaminator wymaga żeby w układach tak robić. Bo tak jest poprawnie technicznie w układach.

I w c*** niezdrowo.

Olokk Mistrzowie Taekwondo czy innych styli kopanych nie narzekają na swoje stawy

Ale żeś teraz do*******ił

np. przy bocznym musisz wyprostować.
Jak ktoś przy bocznym nie prostuje nogi to nie ma pojęcia o kopaniu ..

mnie zaś zainteresowała ta porada:

zegnij kolano w st. biodrowym