KONKURS - Przemiana Sylwetki / Podsumowanie str.76 - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

mala_mi82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3693 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47308

...a ta susza to chyba przez to ze sporo bialka wychodzi?

..przynajmniej u mnie bo mi jak pozowlic mieso dowolnie jesc to wiadomo jaki jest efekt

...na poczatku pelna obaw podchodzilam do takich ilosci wody a potem o niczym tak nie marzylam jak o tym zeby sie napic

I'm
#1
So why
Try harder

...

lithium0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 722 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5965

No to się odwadniam niebawem

...

asika20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1006 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6060

8 litrów powiadacie,

gdzie ja to zmieszczę

mi jakoś cieżko z piciem mniejszych ilości, a taaaaaaakich to ja nie fiem co to to wyjdzie

impossible is nothing

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

To ja się powtórzę bo sporo postów było od mojego pytania. Przy ładowaniu węglami 3 i 4 posiłek to węgle z białkiem i tłuszczem można czy same węgle?

I skoro można nie mieć siły na ten trening przy odwadnianiu, to jak lepiej to rozłożyć, trening/wolne/trening/wolne itd od początku odwadniania, czy 3 treningi pod rząd pod koniec żeby największa pompa była?

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

terco

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1407 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8240

a potem o niczym tak nie marzylam jak o tym zeby sie napic
taki nałóg

ja widzę taką zasadę u siebie jak piję mało to nie czuję potrzeby picia a jak w siebie wleję pierwsze półtorej litra to potem już mam taki susz w ustach że trzeba co chwilę popijać.

4 dni tłustego mięcha, trzeba się w karkówkę obkupić

edit: hehe martasi ja nawet myślałam o 3 godzinnym treningu w piątek co by się przed sobotą napompować

czego to człowiek nie wymyśli żeby dobrze wypaść przed innymi

Zmieniony przez - terco w dniu 2011-06-14 22:25:56

powrót do formy -http://www.sfd.pl/_L_Terco/dziennik_treningowy/rekompozycja_foty_str.7,26_-t656768-s26.html

dziennik konkursowy -http://www.sfd.pl/konkurs/terco/będzie_się_działo:_podsumowanie_str50-t724793-s50.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Marta z zasady je sie posilki zbilansowane same ww nie wchodza w rachube

Na tej diecie masz normlanie sily, kwestia tylko ze rzeczywiscie moze ci byc ciezko bez wegli szczegolnie pierwsze dni, ale czym szybciej wypalisz glikogen tym lepiej dla ciebie dlatego cwicz

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-06-15 08:48:31

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51601 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja nawet myślałam o 3 godzinnym treningu w piątek co by się przed sobotą napompować

Życzę powodzenia na zjeździe glikemicznym

Monika, nie świruj już

Można się ładnie prezentować nawet bez treningów, zwłaszcza jeśli ma się malo fatu

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Życzę powodzenia na zjeździe glikemicznym
czym to się objawia?

Obliques posłałam Ci zapytanie na pocztę, jak znajdziesz chwilkę odpisz proszę

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!